Po toľkých článkov a novinových správ , čo naznačuje , že ryby môžu obsahovať nebezpečné množstvo ortuti , sa zdá divné počuť , že lekári sú povzbudivé tehotné ženy jesť ryby , a celkom veľa . Čo sa im zmeniť svoj názor , čo sa týka rýb , ako dobré jedlo pre tehotné ženy ? Odpoveď spočíva v nutričné výhody rýb a nedávnej studies.What sa ryby obsahujú , že robí to dobré jedlo pre tehotné ženy ? Obavy rýb sa točí okolo obsahu ortuti . Zatiaľ čo mnoho rýb absorbovať malé množstvo ortuti počas svojho života , kedy sa prenáša na nás , to sa hromadí vo trvalým spôsobom . Zvýšené hladiny ortuti môže mať negatívny účinok na nervový systém , a pre vývoj dieťaťa , tieto účinky majú potenciál byť veľmi serious.On druhej strane , mastné kyseliny nájdené v rovnakej ryby , podporujú neurologický vývoj . V skutočnosti , že nielen podporuje vývoj mozgu , ktoré sú nevyhnutné pre to . To vytvára konflikt pre vedcov a doctors.As rýb obsahuje ako toxíny a základných živín , nastolenie predpisy , a to najmä pre tehotné ženy sa ukázalo ako neľahké . K dnešnému dňu odporúčania zahŕňajú zdržiava od rýb , ktoré je známe, že obsahujú nebezpečné množstvo ortuti , a zároveň umožní primerané množstvo iných fish.What odborníci Štúdia sayWhile súhlasí s tým , že je potrebné viac Štúdie , výskum doteraz nie je uvedené , že jesť ryby príčiny počas tehotenstva nejaké problémy . Samozrejme , silné odporúčanie proti jesť ryby je známe , že obsahujú nebezpečné množstvo ortuti existujú a sú všeobecne dodržiavané . Avšak , jeden z najzaujímavejších zistení má čo do činenia s účinky konzumácie rýb počas tehotenstva a detské intelligence.Smarter deti ? Mohol be.In veľmi veľké štúdie , ktorú National Institutes of Health , a publikoval v Lancet Journal of Medicine , ženy , ktorí jedli viac rýb malo múdrejší deti . Takmer 12.000 žien bola spochybňovaná počas tehotenstva o ich stravovacie návyky . Matky , ktorí jedli aspoň 12 uncí morských plodov týždenne v priebehu tehotenstva mali deti , ktoré vykonali lepšie na rôznych testov , ktoré merané inteligenciu , koordináciu a komunikáciu skills.The štúdie trvajúce po dobu 8 rokov po tom , čo sa narodili deti , primerane dlhú dobu . Samozrejme , pretože štúdie závisel matky samo hlási , čo jedli , výsledky nie sú považované za platné , ale oni sú určite veľmi zaujímavé . Tieto výsledky naznačujú , že ryby sú dobré jedlo pre tehotné ženy , ktoré chcú chytré deti - ktoré ( dúfam ) , je každý z nás Ryby nie sú len dobré jedlo pre tehotné ženy - Majú dobrý vkus , príliš Takmer každý má nejaký ! forma morských plodov alebo rýb . Je pravda , ryby nie sú váš šálka čaju , zvážiť jesť krevety , svaly , mušle alebo ustrice . V skutočnosti je to najlepšie premiešať druhy rýb a kôrovcov jete rovnako , tak choďte do toho a vyskúšať všetky druhy rýb out.Fish je ľahké variť - nemusíte byť fantázie . Gril nejaké lososa na grilovanie . Uistite sa paellu s rôznymi morskými plodmi . Hodiť nejaké sardinky v krabici na obed alebo kreviet vo vašom šalátu , to neberie moc na dosiahnutie odporúčanej 12 oz . Nemôžem vám sľúbiť múdrejší deti , hoci výskum iste znamená to , ale môžem vám povedať , že nielen je to bezpečné jesť ryby , je to tiež skvelé jedlo pre tehotné ženy