Ako si vyrobiť jesť počas tehotenstva jednoduchšie na nabitý program

Mnoho tehotných žien pracuje na plný úväzok po celú dobu ich tehotenstva . Trochu prípravy počas víkendu môžu jesť v tehotenstve oveľa jednoduchšie pre všetky involved.Shop s pohodlím v MindDoes pohodlí znamenať jesť v spotrebiteľskom balení , vysoko pochybné potraviny ? Nie, to nie je . Existuje veľa vhodných potravín , ktoré sú zdravé a dobre vyvážené . V skutočnosti , najlepšie pohodlie potraviny sú tie , ktoré pripravujú yourself.Think Single Servírovacie SizeThat neznamená , že by ste mali zásobiť na jednotlivé obsluhujúci balenie mrazených vegetarián a ďalších polotovarov - miesto , myslieť na veci , ktoré sú jediné porcie v samy o sebe . Napríklad , ak si kúpite strapec , ihneď si ich umyte a dať ich do chladničky nakrájame na menšie segmenty . Nákup jablká a umyte ich pred vami dať do misy . Rovnako ako šalát , ale nemáte naozaj chcete začať krájaním a sekaním , keď sa dostanete domov ? Obchod šalátové zálievky umyté a nakrájané na rôznych Tupperware . Budú trvať niekoľko dní robiť rýchle jedlo ľahko a nutritious.Buy surové mandle vo veľkom , ale oddeliť niekoľko veľkých porcií desiatu do malých nádob môžete udržať v práci alebo v aute . Toto je " trik " , ktorý vám pomôže udržať vás z prejedania , kedy pregnant.Precook kuracie prsia , porcie rýb a vajec pre použitie v rôznych pokrmov . Hoďte jeden z nich na vrchole hrsť umytých zelené , niektoré z vašich presliced ​​zálievok a trochu olivového oleja a citrónovej šťavy a máte zdravú večeru v asi 5 minút . Najlepšie zo všetkého je , každý človek môže prispôsobiť svoje jedlo , aby ich liking.A jedlo nemusí byť zložité na jesť , keď PregnantThe cieľom stravovanie , za žiadnych okolností , je poskytnúť výživu - s pridanou výhodu , že sú chutné rovnako . Premýšľajte o potravinách , ktoré máte radi k jedlu najviac . Existuje nejaký spôsob , ako zjednodušiť tento proces ? To je čas , aby zvážila potraviny vo veľkom a ukladanie doplnky v mrazničke - ak sa vám nepáči jesť to isté niekoľko dní v rade . Ak vám nevadí , že majú ovsené vločky na raňajky každý deň , aby sa tak na niekoľko dní a zmeniť to trochu , keď ju ohriať . Top s pol banánu a niektorých surovín lieskových orieškov jeden deň . Ďalší deň , trhlín pár vajec do neho . Na tretí deň hodiť na niektorých plodov a trochou medu . Získate predstavu . Vaše raňajky je pripravená ísť , a to môže ešte byť creative.Getting vaše NutrientsFor tie ženy , sužovaný ťažkú ​​ranná nevoľnosť je oveľa dôležitejšie , aby si ich k jedlu , ako to je sa starať o to , čo presne sa jesť . V súlade s zdravé výživné jedlo tam sú niektoré potraviny , ktoré môžu pomôcť matku , ktorá zažíva extrémne nevoľnosť . Okusovanie na koláč jablká a malé množstvo orechov je dobrý spôsob , ako dostať nejaké živiny a zároveň inhibuje nevoľnosť . Zázvorový čaj je ďalší domáci liek , ktorý je ohlásený byť užitočné . Malé množstvo suchých potravín sú najlepšie , kým sa ranná nevoľnosť fades.Eating počas tehotenstva môže vyžadovať trochu viac plánovania , ale všeobecne je veľmi podobný druhu jesť by ste mali robiť , aj keď nie ste tehotná . Váš partner môže byť radosť sa zmení na zdravší štýl jesť príliš , ale uistite sa , že ho alebo ju zahrnúť do svojho rozhodnutia . Postupná zmena môže byť pre nich jednoduchšie prijať , najmä ak sa jedná o úplne nový dobrodružstvo pre vás oboch
By : . Isabel DeLosRios