že niektoré spoločné problémy nastať , keď tehotná . Jedným zo spoločných problémov , tehotné ženy trpeli je hip bolesť . Táto bolesť je spôsobená tlakom rastúcej maternice , ktorá je v spojení s prenášaním panvovej kosti , ktoré sú pripravené k dodaniu . Bolesť bedra môže byť tiež spôsobená hormonálnou relaxin . Našťastie , ak trpíte bolesťou bedra , tam sú niektoré kroky , ktoré môžete podniknúť , aby zmierniť pain.Home RemediesThis je prvý krok , ktorý si môžete vziať , pokiaľ vás trápia bolesti bedrového kĺbu . Pre tento účel môžete použiť teplú vodu vo vykurovacom bloku a aplikovať na bolestivé bedra . Môžete sa tiež vykúpať s teplou vodou . Ale musíte sa uistiť , že teplota vody je nižšia ako 100 stupňov . To je preto , že prehriatie teploty môžu poškodiť vaše dieťa . Tiež môžete použiť ľad namiesto water.In Okrem toho môžete spať s vankúšom medzi kolenami . To sa vykonáva , aby sa tlak preč bedrového kĺbu . Môžete si tiež zaplávať alebo si vodná gymnastika vo svojom dome na ľahkú bolesti v bedrovom kĺbe o zmiernenie boky z pressure.ExerciseThis je druhý krok , ktorý si môžete vziať na zmiernenie bolesti bedrového kĺbu . Ale musíte sa uistiť , že cvičenie , ktoré môžete urobiť , je bezpečné pre vás a vaše dieťa . Pre tento účel môžete zvážiť pilates alebo jogu . V tomto prípade , ak sa chystáte robiť cvičenia , musíte sa uistiť , že váš inštruktor vie , že ste tehotná . Tak , on /ona môže robiť správne pohyby , ktoré nebude nebezpečenstvo , vaše dieťa . Tiež si môžete urobiť hip flexor cvičenia . Toto je cvičenie , ktoré sa vykonáva tým , že drží na stoličke pre stabilitu a rozširuje svoje nohy natiahnuť hips.Other TreatmentsThis je ďalším krokom , ktorý si môžete vziať , pokiaľ vás trápia bolesti bedrového kĺbu , keď ste tehotná . Za týmto účelom budete masíruje chiropraktik . Ale to je iba bezpečné , ak vaša bolesť nie je vážna . Ale ak vaša bolesť bedra je ťažké , mali by ste sa poradiť so svojím lekárom . Váš lekár musí byť vedieť , čo je najlepšie pre vás a vaše dieťa . Uistite sa , že všetko , čo robíte , je bezpečné pre vás a vaše dieťa