Jednoduché a prirodzené spôsoby , ako zvýšiť plodnosť - zvýšiť svoje šance na otehotnenie s týmito bezpečné a efektívne Tipy

Pre niektoré ženy , neplodnosť je vážny a často frustrujúce záležitosť . Aj keď môže byť primerane zdravý a doteraz vo svojich štyridsiatych rokov , nemôžu otehotnieť po niekoľkých mesiacoch a možno aj rokoch sa snaží . U týchto žien , čo musí urobiť , aby sa otehotnieť je , predovšetkým , na relaxáciu . Tie nemusia byť vedomí toho , ale stres môže naozaj zmariť tehotenstvo . Veľmi silná túžba otehotnieť , a frustrácie , že sa človek cíti , keď tento cieľ aj naďalej uniká , môže viesť k nadmernému , kontraproduktívne stresu . Stres zvyšuje sekréciu prolaktínu , prirodzený hormón , ktorý sa stretáva s ovuláciou a znižuje ženské šance stať pregnant.The žena by mala relaxovať , urobiť krok späť a skúmať novými očami , čo môžete urobiť pre zvýšenie jej úrovne plodnosti . Jej najlepšia stávka spočíva v jednoduchých a prírodné spôsoby , ako zvýšiť plodnosť , ktoré pracovali pre bezpočet žien v priebehu mnohých storočí . Umelé prostriedky sú posledná možnosť , a mali by byť považované len po vyčerpaní prírodných options.A plodnosť , posilnenie stravy je jeden príklad z jednoduchých a prirodzených spôsobov , ako zvýšiť plodnosť . Žena by mala jesť vyváženú stravu . Mala by byť vedomí toho , že vitamín C , kyselina listová , selén , zinok , antioxidanty a vitamín D sú živiny , ktoré zvyšujú úrodnosť a posilňujú reprodukčný systém . Ako taký , musí sa zabezpečiť , aby sa dostane dostatočné množstvo týchto živín denne . Navyše , ona môže tiež vziať prenatálne vitamíny a bylinné doplnky stravy , ktoré obsahujú Chasteberry a Dong Quai , ktoré je známe, že zvyšujú žena fertility.Other jednoduché a prirodzené spôsoby , ako zvýšiť plodnosť hodnote sú nasledujúce : • Získať dostatok spánku každú noc • Pite veľa vody . , a jesť čerstvé ovocie a zeleninu . • Vyhnite spracovaných potravín , rovnako ako je to možné , a to najmä tých s vysokým obsahom konzervačného . • Znížiť denný stres pomocou relaxačných metód , ako je hlboké dýchanie techník a jogy . • Na každú cenu , vyhnúť sa kofeínu , alkoholu , a ... nikotín • Cvičenie trikrát až štyrikrát týždenne • Sledovať bazálnej telesnej teploty a ovulácie obdobie , a mať pohlavný styk 12 hodín pred alebo v deň ovulácie
By : Watson Fru N