Mať zdravé tehotenstvo a zdravé dieťa - Tipy , ako mať zdravé počatie

zmena životného štýlu je jednou z mála vecí , ktoré musíte navštíviť najprv pripraviť svoje telo na počatie . Zdravé telo pred otehotnením je vždy veľmi užitočné v tom , že zdravé tehotenstvo a zdravé dieťa rovnako . Môžete to urobiť tým , že jej vyváženú stravu po celú dobu , s každodenné cvičenie a tiež vyhnúť sa fajčeniu cigariet a pitie alkoholických nápojov , pretože tieto neresti sú škodlivé pre dieťa a môže tiež znížiť vaše šance na conceiving.Start jesť potraviny , ktoré sú bohaté v železa , vápnika a kyseliny listovej . Tieto potraviny patrí ovocie , zelenina , mlieko a jogurt . Potravinové doplnky sú tiež užitočné v tom , že zdravé telo vedúce k mať zdravé tehotenstvo a zdravé dieťa . Mali by ste tiež znížiť svoju spotrebu kávy , pretože môže znížiť vaše šance na conceiving.During tehotenstva , keď pijete alkohol , to by automaticky dostať do krvného obehu a potom do placenty a nakoniec sa plod vnútri maternice . Sme nie sú chránené z tejto škodlivé látky , rovnako ako dieťa vnútri vás . Dieťa je veľmi citlivé na škodlivé účinky alkoholu mohol dať . Akonáhle sa alkohol dostane do plodu by to mohlo spôsobiť , že niektoré vrodené vady a odchýlky vrátane malformácií srdca Vášho dieťaťa a ďalších rozvojových organs.The cigareta obsahuje veľa chemických látok , a niektoré látky rakovinotvorné . Tieto chemické látky sú veľmi toxické a môže viesť k rôznym komplikáciám . Dva najviac škodlivé chemikálie vnútri cigarety sú nikotín a oxid uhoľnatý, ktoré sú zodpovedné za takmer každú súvisiace s fajčením v tehotenstve complications.These patrí pôrodu mŕtveho dieťaťa , potrat a nízku pôrodnú hmotnosť . Predstavte si , že tieto chemické látky zadaním svoje telo a horšie pre Vaše dieťa vnútri vás . Ak si napriek tomu chcete mať zdravé tehotenstvo a dieťa potom lepšie prestať fajčiť , než bude príliš neskoro
By : . Susan Taylor F