Deti Potreba spánku a potrebujete spánku rutinné

Rodičia sú riadené k šialenstvu otázkami spánku . Má pred spaním musí byť bitka ? Je to bitka , ktorá naozaj záleží ? Poďme riešiť na poslednú otázku prvú . Môžete posúdiť význam spánku tým , že dojčatá a deti predškolského veku strávia viac ako 40 % svojho života spí . Nedávne štúdie spojené nedostatočné spánku a detskej obezite . Aj keď deti spia , chemické látky vyrábali , ktoré regulujú chuť do jedla a hmotnosti . Samozrejme , že deti môžu zažiť nálady a drobné frustrácie zase do plaču záchvaty . To je príliš málo spánku . A štúdie za štúdií ukazujú , spánok nám pomáha psychicky . Deti potrebujú spánok , aby im pomohla naučiť , sústrediť sa a objavovať nové concepts.How veľa spánku je dosť ? Novorodenci nebude naozaj fit vzor do približne 6 mesiacov , ale je potrebné medzi 11 a 18 hodín spánku . Ako deti , budú musieť asi 14 hodín . Batoľatá by mohla spať o niečo menej , ale stále je potrebné aspoň 12 hodín spánku . Do škôlky , vaše dieťa bude musieť spať medzi 11 a 13 hodín za day.The spôsob , ako dostať vaše dieťa ísť spať , je aj pred spaním rutina . To nás učí , že čas spánku sa blíži a je niečo , čo treba uvítať . Ako rodičia , ocitáme sa rúti okolo sa snaží dostať všetko vykonanej na konci dňa , alebo možno , že je , keď máme možnosť si vychutnať naše deti a začiatkom hier . To je presne to , čo by sme sa mali vyhnúť . Sme stále môžete vychutnať svoj ​​čas so svojimi deťmi , ale musí to byť v usporiadanej a tichej manner.As večerníčkov prístupov , uistite sa , že hračky sú odložil , stlmte svetlá a zapojiť sa do pokojných aktivít , ako je rozprávanie alebo čítanie . Nepoužívajte pokračovať , kým dieťa skutočne zaspí , ale umiestniť je v postieľke , akonáhle budú k ospalosti . Deti si musia uvedomiť , spánok prichádza na a zaspať na vlastnú päsť . Tam je nič konkrétne, že máte urobiť , ale musíte byť consistent.So čo keď máte batoľa , alebo pre- schooler a skúsenosti nočné bitky ? Aj keď to môže byť ťažké , môžete vytvoriť rutinu a to môže fungovať . Pravidlá sú rovnaké : tichý a konzistentné . Nakoniec , bude vaše dieťa vnímať vzor a nasledovať it.It to rovnako dôležité , aby ste sa dosť spať sami . Budete múdrejší a kreatívnejší rodič , pretože to
By : . Paul w vytrvalý