Cvičenie a tehotenstvo

predpisovať lieky pre tehotné ženy je skutočne komplexná metóda . Pred pôrodníkov a gynekológov určiť, ktoré dávky , ktoré liek môže najväčšou liečbu stavu sa z uvedenia žiadne škodlivé vedľajšie účinky na matku a tiež dieťa , ktoré považujú vek pacienta , celkový zdravotný stav , počet mesiacov pred pôrodom , tolerancie pre lieky , a akékoľvek iné lieky tehotná pacientka by mohla byť pri . Predpisovanie cvičenie tehotných žien musí byť , rovnako ako vedecké a presné . Druhu, intenzity , frekvencie a trvania " dávky " cvičenia sú dôležité . 1 osoby zdravé , energické cvičenie by mohlo byť nebezpečné pre druhých . Tieto riziká môžu byť väčšie u tehotných žien , jednoducho preto , že sú viac pravdepodobné , že kmene spolu s ďalšími závažných nežiaducich účinkov na rádoby matky . Avšak, ak cvičenie bude realizovaná , a vykonáva v normálnej , priemerný rozsah , cvičenie nebude mať vplyv na celkový stav tehotenstva, a zvlášť na práce alebo dodávky . Tehotenstvo Vysoko kvalitná prenatálnej starostlivosti by mala byť venovaná matke počas jej tehotenstva . Mala by byť pripravená na normálnom pôrode zdravého dieťaťa . Komplikácie treba za každú cenu zabrániť. Všetky tieto veci sú scvrkla na skutočnosti , že tehotná žena by mala byť postarané tak , že ona nebude nútený robiť intenzívnej práce , ale mal na to tiež zostať v posteli a bude neaktívne , kým ona porodí svoje dieťa . V dôsledku toho , tehotná žena podmienka sa líšia vo vzťahu k rastu a vývoju dieťaťa v boku jej lona . Z tohto dôvodu, je skutočne nevyhnutné, aby ochranu zdravia vedenie byť jej lekár v priebehu svojej návštevy . Okrem toho , že je veľmi dôležité zachovať tehotné ženy život aktívny s cieľom podporiť dobré zdravie , a to nielen pre ňu , ale aj pre dieťa je najdôležitejšie. Fyzikálne podmienky , ako je krvný tlak , hmotnosť a zdravotný stav sa počas tehotné ženy návšteve svojho lekára všeobecne sledované. Z tohto dôvodu, to je dôležité poznamenať , že cvičenie môže byť číslo 1 faktor , takže môžete mať vo výbornom stave týchto aspektov . Vzhľadom k tomu , zdravotníci tvrdia , primeraná fyzická a emocionálne informácií je potreba tehotné ženy , aby sa pripravila na doručenie . Chce praktické zdravotné správy v súlade sama i dieťa zdravé . Preto , pre mamičky , alebo rádoby matky , ktoré ešte nevie , prečo by mali vyvinúť určité úsilie o zapojenie do miernej , normálne cvičenie , tu je zoznam niektorých z jej výhod , takže budete mať možnosť pochopiť dôvod prečo sa tehotné ženy musia často vykonávať : 1. Defiance proti únave Ako sval stáva unavený , to produkuje oveľa menej sily . Ak chcete dosiahnuť na prácu , ako je lezenie po schodoch , napríklad, alebo odpratávanie snehu , viac jednotiek svalu napríklad len do hry zálohovať unavené svaly . Na unavené svaly sú tak oveľa menej efektívne a menej úspešné . Preto , bude to len dať oveľa väčší tlak na tehotné ženy , pretože váhy , ktoré sa neustále pridáva každý deň . Čo je dôvod , prečo sa unavené svaly zvyčajne viesť k kŕče v nohách alebo boľavé svaly . Čo každý tehotná žena potrebujete vedieť , je , že cvičenie zlepšuje stav svalov a ich schopnosť pracovať dlhšie bez únavy . 2. Zníženie bolesti chrbta Aj keď sedí alebo stojí , niektoré svaly pracujú , a také relatívne jednoduché držanie tela môže zdaniť niektoré svaly a spôsobujú únavu . Svaly dolnej časti chrbta , ako príklad , môže dôjsť k vyčerpaniu a opotrebované snahou udržať vzpriamene , keď tehotná žena v kľude po dobu niekoľkých hodín . S cvičením , môže tehotná žena napraviť túto chybu rozvíjať svoje držanie tela . 3. Zlepšiť množstvo kyslíka práce a cvičenia spoliehajú na glykogén , látka produkovaná v ľudskom tele z komplexných sacharidov a uložených svalov a pečene . Napájanie glykogénu vo svaloch určuje a obmedzuje trvanie činnosti . Cvičenie vyčerpáva glykogénu vo vnútri svalov a vedie k únave . Avšak , keď je glykogén vyčerpaný namáhavej činnosti , je to naozaj nahrádza v množstve väčšom , ako pred ním , ako by telo uznal chcete ležal vo väčšej zásobou paliva . Preto , oxidácie je dôležité pre konverziu glykogénu na energiu , že tehotné ženy chcú krútiť prstom , ohnite sval , alebo cvičiť pľúca a srdce pre nejakú fúkanie akcie v celej pravidelnou dodávkou . To sú len niektoré z mnohých výhod cvičenia môže priniesť tehotným ženám . Okrem toho , nič nie je úplne zle pre tehotné ženy robí nejaké mierne cvičenie . Jediná kritická vec je mať na pamäti , je , že tesne pred začatím cvičebného programu , bez ohľadu na to , či tehotná alebo nie , to je najväčší poradiť so svojím lekárom . Ako sa hovorí , lekári vedia najlepšie
By : Nelson Ezequiel