Obchodovanie s popôrodnou depresiou

Ten , kto povedal , že je nemožné , aby bol šťastný a smutný zároveň bol pravdepodobne muž . Ako novopečená matka , ste povinní cítiť vzrušenie a radosť z dieťaťa , ale zároveň ste v depresii podráždenú a uplakaný , s láskavým dovolením po pôrode depression.Post pôrode depresie je veľmi časté a postihuje asi 96 % všetkých nových mamičky . Hoci hormón je jedným z hlavných príčin tohto stavu , sa zistilo, že ženy s predchádzajúcim problémom depresie a stres sú viac pravdepodobné , že suffer.What sú príznaky popôrodnej depresie ? • Pocit akejsi strašnej straty a vnútri prázdny • Trvalé zmeny nálady • nekontrolovateľné nutkanie k plaču • Nedostatok spánku a nespavosť • strata chuti do jedla a chudnutie • úzkosť • strata záujmu o každodenné humdrums životného • odpor k dieťaťu ( v niektorých prípadoch ) • Suicidal thoughtsWhat sú niektoré z účinky ? Priznajme si to , ste naozaj v nedeľu najlepšej nálade , nie ste ani váš obvyklý seba tak , aby sa hovoriť . To všetko bude mať hlboký vplyv na to aj svoj ​​aj život svojho uzavretého ones.Your dieťa dostane hrubý okraj , mnoho matiek sa priznáva , že myšlienky na sebapoškodenie dieťa . Za normálnych okolností taky , väčšina matiek majú tendenciu ignorovať dieťa alebo nedodržiavajú správne kŕmenie plán . To nie je naozaj znamenať , že sú zlé matka a je pochopiteľné , že sa prechádza ťažkú ​​etapu života , ale musíte snažiť uspokojiť vaše dieťa needs.What môžete robiť ? Po prvé , ak ste pracujúce matky , uistite sa , že budete mať zaslúženú materskú dovolenku . Keď nemusíte neustále starať o prácu a správu dieťa spolu , veci sa trochu easier.Get pomoc , obráťte sa na matku alebo kamarátku , ktorá by vám pomohla v starostlivosti o dieťa . Popôrodnej depresie je ťažké fázy pre vás i vašu rodinu a pokúsiť sa získať čo ďalšie vám pomôže can.Talk na svojho manžela o svoje pocity a emócie . Rozdeľte si prácu medzi sebou , a uistite sa , že máte dostatok času na riadne odpočinok . Tiež, počas tejto doby sex trvá zadné sedadlo , ako ste to vo fyzickom alebo duševnom stave dopriať v intimite teraz . Ak váš partner túži po sexe a ty nie , byť otvorený a hovoriť o it.Try urobiť niečo , čo vám robí radosť . Máte radi varenie alebo čítanie ? Môžete stačí zapojiť do vášho obľúbeného filmu všetkých čias , alebo počúvať vášho výberu hudby , aby sa vaša myseľ preč things.Exercising je jedným z najlepších spôsobov , ako sa zbaviť depresie po pôrode . Predtým , než sa uchyľovať k ťažkej tréningovej Poraďte sa s gynekológom , ale môžete vziať na prechádzku , alebo cvičiť jogu pomôcť zbaviť sa depression.If záležitosťou zhorší a ste schopní zvládnuť následné depresii pôrode je , naplánovať schôdzku s lekárom .
Podľa : Mulyadi Kurnia