Práca doma mamičky a stres

Ako zdôraznil , ste naozaj ? Take tento kvíz a zistite . Označiť ako mnohí nižšie , že položky, ktoré identifikujú with._ Calgon ! Vezmi ma preč ! Čo by ste dali na dovolenku práve teraz ? Ak ste menoval časť tela , potom máte pocit , príliš stressed._ som spadol a nemôžem vstať . Je to , ako sa cítite ráno , keď zazvoní budík ? _ Plop , Plop , Fizz , Fizz ... ach , čo to je úľava . Ste zažíva bolesti brucha , bolesti hlavy , alebo iné fyzické príznaky stresu ? _ Vezmite svoje deti , prosím ! Sa vám páči vaše deti , alebo ste pripravení predať na eBay ? _ Pre Mesiaca , Alice ! Je váš milostný život dáva vám teplé fuzzies alebo studené pricklies ? _ Nemôžem uveriť , že som zjedol celú tú vec ! Ste prejedanie pokúsiť sa cítiť lepšie o sebe ? Ako ste sa skóre 1-2 - Nie je to tak zlé . Cítiš druh ohromený , ale vyzerá to , že ste manipuláciu veci celkom dobre . Urobte si čas navyše pre seba v priebehu prázdnin zostať v rovnováhe . 3-4 - Chodíš po tenkom ľade práve teraz . Pridať ďalšie stresor do vášho života a riskujete smeruje k veľkým časovým stresom . Je čas , aby ju now.5 riešiť - 6 - uhhh .... Radšej držať reading.Stress zaváňa Havoc Dokonca aj nízke hladiny stresu môže viesť k exacerbácii alebo prípadne spôsobiť tieto fyzické ochorenia : srdcové choroby , mŕtvica , náchylnosť k infekciám , zažívacie ťažkosti , cukrovka , svalová a bolesti kĺbov , bolesti hlavy a MigrainesAs rovnako ako tie psychologické podmienky : pamäť a koncentráciu Ťažkosti , poruchy spánku a DepressionAnd , áno , niektoré dni som pocit , ako by som trpel všetky tie ! To je , keď moje telo sa snaží , aby mi povedať , " Nicole - ste cestu von z rovnováhy " Takže , ak ste jednoducho pocit , rovnako ako by ste mali , potom naozaj prehodnotiť hladinu stresu a predstaviť , čo to stres robí pre vaše zdravie . Tráviť čas na seba NIE JE Selfish . Práca Yourself Sick is.I viem , ja viem . Počuli ste to 100 krát pred a počujete to ďalších 100 krát . Vieš prečo ? Vzhľadom k tomu , že je to pravda . Musíte mať rovnováhu vo vašom živote . A verte mi , že to bitka o to každý deň , takže viem , že je ťažké nájsť rovnováhu , keď sú poháňané uspieť v bytí WAHM . Ale , aj keď váš zoznam " urobiť " sa zdá neprekonateľná , stále je potrebné sa starať o svoje zdravie ( ako fyzické, tak emocionálne ) . Ale viete čo ? Môžete to urobiť . Začnite výberom hobby . Scrapbooking , hra na gitaru , brušný tanec , čítanie , rozmaznávanie , obrábanie dreva , záhradníctvo , poker . Len nájsť niečo mimo prácu , ktorú robí , aby si bola šťastná . Bla bla . Počujem , ako mi kefovanie off . Vydrž druhej a čítajte ďalej .... Myslite na príklade , ktorý chcete nastaviť pre vaše deti . Ak máte malé záujmy mimo z toho , že WAHM a pocit stresu a nešťastný , budú vaše deti vo vašich stopách . Snažte sa liečiť sami , ako by ste dúfať , že vaše deti by sa liečiť . Tie im učí každý deň , ako vyrastú šťastné dospelých , ale slová budú znamenať nič , ak napríklad nie je . Snažte sa mať večer von s miláčikovi alebo s niekoľkými kamarátkami každých pár týždňov . Zaslúži si šťastný Mommy.Meds : dobré , zlé , a UglyDoctor , predpísané lieky a samoliečenie sú dva spôsoby zvládania stresu . Ani jedna z týchto možností je dobré alebo zlé . Rovnako ako všetko v živote - vziať ho s mierou . Ak môžete vychutnať pohárik vína po dlhom stresujúcom dni , potom si bez pocitu viny . ( Cheers! ) Ak Vám Váš lekár predpíše lieky , ktoré potrebujete , aby sa cez ťažké časy , potom všetko znamená , že to , čo je pre vás najlepšie . Alebo , ak máte radi bylinné medicíny , čaju a aromaterapia pre relaxáciu , potom ísť na to ! Avšak , jedným zo spoločných účinkov stresu je u konca , liečime alebo self - liečime . Takže , ak zistíte , že spoliehať sa ťažko na alkoholu alebo liekov ( buď lekár predpísal alebo samostatne zárobkovo predpísané ) , alebo začnete užívať nelegálne drogy , porozprávajte sa so svojím lekárom o tom čo najskôr . Zaslúžite si vychutnať svoj ​​život - si ujsť it.Sometimes musíme byť SneakySometimes najlepšia vec pre vaše podnikanie je dostať sa preč od neho na chvíľu . Vážne , mám najlepšie inšpiráciu , keď nie som na svojom počítači - čo je trochu desivé , pretože moje podnikanie sú on - line . Doprajte si 15 minút len pre seba - aj keď budete musieť povedať svojmu manželovi máte " kúpeľňové problémy " s cieľom získať nerušený čas . ( Shhhh ... Urobil som to . ) Zaujímalo by ma, ako prekvapený by môj manžel je nájsť , aby som sedel na podlahe kúpeľne zabalené v deke , čítanie kníh ? Ja viem , že je to príliš veľa informácií , ale snažím sa ukázať , aké dôležité je mať ten čas pre seba . Nebudem podporovať podvod v manželstve , ale ak budete musieť pretiahnuť svoj ​​čas v kúpeľni , necíti previnilo teší freedom.So , snažiť dnes začať kradnúť okamihy šťastia . Život nie je generálka , si každý druhý , že môžete
By : Nicole Dean -