Bedtime Expert ponúka tipy na to , aby deti dobrý nočný odpočinok

Nedávny prieskum uskutočnený GoodNites ® nájdených deväť z 10 rodičov a detí sa zúčastňuje pre- pred spaním rutiny , zatiaľ čo takmer polovica rodičov môže nájsť to boj dať svoje deti do posteľ . Bedtime rutiny môže byť narušená úzkosti nad otázkami od strachu z tmy do pomočovanie , robiť to náročný pre deti , aby si na spánok , ktoré potrebujú . Ak chcete pomôcť rodičom zmierniť stres v noci , rodičovstvo odbornej Judsen Culbreth , bývalý editor - in - šéf v pracovnej Matka a Parent & Child časopisov , ponúka nasledujúce tipy . • Rezervné kvalitný čas TimeConsistent strávili so svojimi deťmi , trebárs i len pár minút denne , pomôže aj oddýchnuť a znova z časových . Vyberte čas v noci vypnúť všetky rušivé vplyvy , ako sú mobilné telefóny alebo počítače , zamerať sa na vaše deti . • Graf Ich ProgressTo zabezpečiť , aby vaše deti zostať na úlohy počas ich spaním rutiny , vytvorte špeciálne grafy . Ilustráciu alebo fotografiu každý krok svojej rutiny a číslovať je v poradí vaše deti dávajú prednosť . Príspevok graf na spálne dverí alebo stien svojich detí a nechajte svoje deti umiestniť samolepky na grafoch potom, čo som dokončil každú úlohu . • Strach z DarkHelp vaše deti pocit bezpečia tým , že opustí svetlo alebo uvedenie nightlights v celom dome . Alebo nechať dvere svojej spálne otvorené v noci , takže sa cítia bližšie k vám . • Spoločnosť Monster Squadremove neporiadok pod posteľ v prípade , že Vaše dieťa chce urobiť kontrolu pred spaním pre monštrá . Ozdobte spreji s nálepkami a slová " netvor odpudzujúci " a naplňte ju vodou . Aby vaše dieťa sprej dvere jeho alebo jej spálne v noci . • Obavy O TomorrowTo zmierniť negatívne myšlienky , vaše dieťa môže mať o ďalší deň , vytvoriť " obáv pole . " Ako súčasť svojej nočnej rutiny , diskutovať o akejkoľvek obavy o zajtrajšok so svojím dieťaťom a drop korálku , mince alebo malý cetku do poľa pre každú starostí . Vysvetlite svojim deťom , aby sa všetky obavy sú v poli a môže čakať , takže sa môžu sústrediť na získanie zvyšku , ktoré potrebujú . • Nočné pomočovanie : Bedtime môže byť obzvlášť stresujúce čas pre deti , v prípade , že sú nervózni , pomočovanie postele . V skutočnosti , 20 percent detí má problémy so spaním v noci kvôli pomočovanie . Ak chcete pomôcť deťom zvládať nočné pomočovanie , kým ju vyrásť , vyskúšať nové GoodNites ® spánku boxery a spánku šortky . Vyzerajú ako každý šortky dieťa by sa nosí do postele , ale s disponibilným ochranou nočné all - in - one špeciálne navrhnutý pre chlapca alebo dievčaťa , takže vaše dieťa môže cítiť istotu , keď bude spať
By : . Wendy Mitchell