Ako vaše dieťa spať : The Power Of The Sleep víla

Do svoje deti prebudiť vás niekoľkokrát v noci ? Myslíte si klamať so svojimi deťmi v posteli až nakoniec zaspal ? Má vaše dieťa vkĺznuť do postele uprostred noci ? Mať svoje detské spacie návyky vás riadený k bodu šialenstva ? Nemajte strach ! Sleep Fairy je tu! Raz v noci po snažia dať svoje dva a štyri - rok - starý do postele , vytiahol som ospalo chodbou na chvíľu , aby sa s mojím manželom , ktorý sa pozeral na History Channel . Spadol som na gauči vyčerpaný , ale čaká na moje deti , aby mi zavolal z ich spální predvídanie hore a dole z našich nočných routine.As som čakal , som sa zamerala na vojnové príbeh predo mnou . Bolo to o vojne väzni - o - v Hanoji počas vojny vo Vietname . Niektorí z pilotov , ktorí zostrelili nad Severným Vietnamom boli uväznení po dobu až siedmich rokov . Keď sa hovorí o spánku , som zistil , že sa týkajú ich príznaky . Cítili oddeliť a zmätený , zábudlivý a out - of - touch rovnako ako som urobil po štyroch rokoch bezsenných nocí . Cítil som sa bez dychu , keď som si uvedomil , že väzeň - ako stav som bol v ako rodič . Jedného dňa , keď som urobil môj detské postele , som prišiel s magickou myšlienkou , že v zmesi dobrou psychológii ( systém odmeňovania ) a rodičovstvo ( milujúci povzbudenie ) . Tú noc som sedela moje deti sa na gauči v obývacej izbe a povedal : " Práve som dostal oznámenie , že Sleep víla prichádza naša cesta . " Môj 4 - rok - stará dcéra povedala : " Sleep víla ? Kto je to mama ? " Povedal som , " Sleep víla pomáha malé deti spať celú noc . A keď sa malé deti spať celú noc , dostane malý darček pod ich vankúšmi . " Obe moje deti sú trámové pri predstave , že by mohli prebudiť k prekvapenie ! Strčil som ich do postele , čítať príbeh , a pobozkala ich na dobrú noc , a potom povedal : " Teraz , nemôžete volať pre mňa , keď som povedal dobrú noc . " To je , keď môj syn pochopil , že nemôže hrať hore a dole hru už . " Ale mami , " povedal . " Čo keď ťa potrebujem ? " Ak chcete , že som odpovedal : " Ak ste ublížil , vy ma budete potrebovať . To je čas na spánok . Avšak , " pridal som sa byť spravodlivý " , môžete mi povedať , že ma miluješ kedykoľvek . " Moje deti prespal tej noci . oni sa prebudil do autíčka , pastelky alebo malé sladkosti a boli nadšení pre ďalšiu príležitosť k spánku víla na návšteve . Niektoré rána nemali robiť to cez noc a spánok víla neprišla . oni boli sklamaní , ale vedel , že mal ďalšiu šancu po nočnej mať dobrý nočný sleep.You môžu využívať Sleep víla vo vašej domácnosti podľa nasledujúcich krokov : . 1. Zaviesť Sleep víla tým niečo ako : " Vedeli ste , že je víla ktorý pomáha malé deti spať a spať . Jediné , čo musíte urobiť , je povedať nahlas pred spaním , " Sleep Fairy potrebujeme pomoc spí ! " Potom si vysvetliť , že víla prinesie darček , alebo liečiť a schovať ju pod svojím vankúšom keď som dosiahol svoj ​​cieľ . 2. Buď rozumná a vyžiadať si konkrétne , dosiahnuteľných cieľov , ktoré vaše deti môžu dosiahnuť . Ak vaše dieťa prebudí 10 krát za noc , potom Sleep Fairy by mala prísť sa mu len prebudí 3 krát . by tento cieľ zmeny v priebehu času . 3. Dajte jasné inštrukcie . Povedzte svojmu dieťaťu presne to , čo má urobiť , aby zarobiť jej cenu . " Keď som sa rozlúčiť , musíte zostať v pokoji . " Alebo , " v noci môžete prebudiť ma len dve krát . " 4. . Odmena každú noc . Za prvých 30 dní , odmení nočné zmeniť štruktúru vášho dieťaťa . 5. Zmena na občasné alebo náhodnom vzorke po 30 dňoch . Akonáhle uvidíte konzistentné spánok , povedzte svojim deťom spánok Fairy musí pomôcť ostatné deti , ktoré majú problémy so spánkom . Spánok víla bude ešte navštíviť raz za čas ( náhodne ) . Alebo ak vaše dieťa je do plánu potom mu Sleep Fairy navštívi každú stredu ( prerušovane ) . 6. Vaše dieťa napísať ďakujem poznámku k spánku víly . 7. Pozvať Sleep víla späť v prípade potreby. deti prechádzajú fázou . Niektoré etapy priviesť späť staré spánkové návyky , a než sa nazdáte , ste opäť bez spánku . Využite túto možnosť volať spánku víla späť . Postupujte rovnakým vzorom pre hovoril goodbye.My deti volať spánku víla späť niekedy tak často , teraz , keď sú 6 a 9. Môj syn Dylan zvyčajne hovorí : " Mami , Cnie sa mi po spánku víla . ? Ona môže prísť na návštevu " A hádajte čo Vždy sa
By : ? ! Laura Doerflinger , MS , LMHC