7 spôsobov , ako dostať svoje deti jesť fazuľa

Vážne , koľko z nás rád jesť fazuľa , keď sme boli mladí ? Niet divu , že je ťažké presvedčiť naše vlastné deti , aby im jesť , keď je jedlo väčšina z nás neje dosť rovnako . Niektorí chcú vyhnúť vďaka svojim vlastnostiam zemného plynu vyrába a niektorí hovoria , že bôby nemajú chuť . Zistil som , že je to naozaj o tom ako kreatívne , ako budete slúžiť a pripraviť fazuľa , ktoré bude činiť vám palce hore alebo palec dole . Tu je 7 spôsobov , ako dostať svoje deti jesť fazuľa : 1. Ponúknite im hneď, keď vaše dieťa /tot je dosť starý na to , aby im jesť . Začali sme na deväť mesiacov bez tráviace ťažkosti vôbec . Toto bolo pravdepodobne kvôli mojej namáčanie fazule po dobu 24 hodín vo vode s 1T jablčného octu pred varením them.2 . Pre dieťa batoľa veku alebo starší , sezóne je ľahko fajita korenie , cesnaku alebo cibule prášok , morské riasy , maslo /morskej soli pre viac rozoznateľné arómu . Mnoho fazuľa sa na chuť potravín , ktoré sú varené with.3 . Pre batoľa , prostý varené fazuľa sú skvelé finger food ... sú mäkké a zábavné hrať , a to je skvelý vek zaviesť zdravé možnosti , ako je beans.4 . Mash premiešajte ich do pripraveného hummus alebo šírenie na sušienky alebo celozrnné bread.5 . Pridajte ich na dusená mäsa , polievky a rajnice . To je ľahké robiť s Ovocné konzervy fazule mnohých druhov . ( Dávajte si pozor na hladiny sodíka v konzervovaných fazule a aby sa zabránilo to namočiť a variť sami za zlomok nákladov . ) 6. Hoďte ich do celého zrna cestovinový šalát , a to buď za tepla alebo cold.7 . Použite staré pohotovostný režim fazuľa /ryža . Stretla som sa s veľmi málo detí , ktorí nemajú radi túto možnosť , a to najmä s trochou strúhaným syrom . Ak je to potrebné , kaše fazuľa a miešať ich do ryže pred roztavením cheese.Who vedel , že fazuľa boli tak plné bielkovín ... kdekoľvek 14-22 g na šálku , v závislosti na fazuľa , strukoviny ukázať ako nevyhnutné , súčasťou naša strava a životný štýl . Fazuľa sú univerzálne , ľahko pripraviť a ešte jednoduchšie na vrecku knihy . Apelujem na vás , aby ste krok mimo svoju zónu pohodlia a urobiť je súčasťou týždenného jedálnička vašej rodiny
By : . Nichole Hirsch Kuechle