Užitočné rady Na Schmatol spánku s novým dieťa

Užitočné tipy na Schmatol spánku s novým BabyMost nové rodičia rýchlo naučí , že sa nový prírastok do svojho zväzku radosti , je veľa menej spánku , než na ktorú sú zvyknutí . Nové rodičia rýchlo začať cítiť ako chodiace zombie cez deň potom , čo dostal takmer žiadny spánok v noci . Aj keď vaše dieťa prebudí len každých pár hodín , aby sa kŕmili , vaše stále dostáva oveľa menej spánku a potom vaše telo potrebuje . Ak vaše dieťa je veľmi úzkostlivý na spanie, alebo je chorý , môžete sa dokonca dostať menej spánku než to . Ako začnete ťahanie vlasov pri vyhliadke na ďalší rok alebo dva bez spánku , zhlboka sa nadýchnite a relaxujte . S niekoľkými drobnými úpravami na vašom životnom štýle , môžete získať viac spať a začať znovu cítiť viac ľudí a menej zombie . Spánok je veľmi dôležitý , preto viac z týchto tipov , ktoré môžete sledovať , tým lepšie to bude pre vás a vaše dieťa . Jedna vec novú materskú bude počuť častejšie ako čokoľvek iné je " spánku , keď dieťa spí . " To samozrejme , je určite výborná rada , ak máte tú možnosť . Dve najdôležitejšie veci v tejto fáze ste a zdravie vášho dieťaťa . Musíte zostať zdravý , takže môžete správne starať o svoje dieťa . Je dôležité , aby vás oboch , že máte dobré množstvo odpočinku . Novorodenci spia veľa , väčšinou okolo 15-16 hodín denne . Oni sa prebudí často však zvyčajne každé 3-4 hodiny , alebo tak , aby sa kŕmil a meniť . Ak je vaše dieťa spí 15 hodín denne , čo je viac než dosť času , aby ste sa chytiť pár žmurknutia rovnako . Nepoužívajte hanbiť trvať niekoľko spánok počas dňa sa vaše dieťa . Ak je to len čas , ktorý môžete vyspať , potom je potrebné to urobiť . Práčovňa a jedla môže počkať . Ak to nie je vaše jediné dieťa , môže to byť pre vás ťažké chytiť zdriemnutie počas dňa , ak sa vaše ostatné deti sú mladí a vyžadujú neustály dohľad . To je doba , kedy budete musieť volať na kavalériu . Opýtajte sa priateľov a príbuzných , ktoré považujete za dôveryhodné , aby pomohli , takže môžete získať nejaké extra spať . Opäť platí , že to nie je nič hanbiť . Chápu , že budete potrebovať pomoc . Ak oni môžu prísť len pár hodín denne , alebo dokonca vziať deti von z domu na chvíľu , môžete získať nejaké toľko potrebný odpočinok . To je tiež doba však , aby bolo jasné , že vy potrebujete pomoc od svojich priateľov a rodiny , ale nie sú hľadajú sociálne hodinu s každým . Nech si vedomí toho , že keď prídu na návštevu , môže byť potrebné skrátiť v prípade , že dieťa ide spať návštevy , pretože to je váš spánok čas rovnako . Ďalšie nápad by bolo , aby sa vaši hostia sledovať dieťa , keď chytíte trochu vyspať . To je samozrejme len možnosť , ak ste naozaj veriť ľuďom , a nie sú dojčenia dieťa . Spánok je jedna z najdôležitejších vecí , ktoré nový rodič potrebuje . Nikdy by ste nemali mať strach , alebo v rozpakoch požiadať o malú pomoc . Väčšina ľudí boli , kde ste , a úplne chápem , čo ste prechádzajú . Budú viac než radi pomôžu von . Tým , že sa viac odpočinku budete šťastnejší , zdravší človek a bude môcť lepšie fungovať správne starať o celú rodinu
By : . Frank tibss