New Mamas môže nejakú dobu trvať pre seba

Ako New Mamas môžete vziať čas na seba - a užite si to ! Ako novopečená matka môže byť niekedy stresujúce úsilie . Niekedy sa môže začať cítiť , ako by sa už nikdy nebudete musieť nejaký čas pre seba . S neustálym požiadavkám nové dieťa , môže to byť niekedy ťažké mať trochu času pre seba . Vaše telo a vaše duševné zdravie však vyžadujú trochu " ja" čas . Tu je niekoľko tipov , ktoré vám pomôžu dostať trochu mamičku času , a pomáhajú zmierniť trochu stresu . Urobte si kúpeľ . Keď je dieťa drieme , alebo ak váš manžel alebo partner je doma a môžete sledovať dieťa na chvíľu , vziať peknú relaxačný kúpeľ . Nech je to úplne uxorious pridaním bubliny a sviečky s vašou obľúbenou hudbou v pozadí . To pomôže nielen citovo tým , že trochu času pre seba , ale môže tiež pomôcť fyzicky zmiernenie bolesti svalov , bolesti a napätie spôsobené neustále na cestách . Prečítajte si knihu . Ak máte radi čítanie , môže trochu času s knihou divy pre zmiernenie nejaký stres , a poskytne vám čas pre seba . Môžete si prečítať knihu zatiaľ čo dieťa je drieme , alebo v prípade , že je niekto okolo , ktoré môžete sledovať dieťa , si môžete prečítať knihu , zatiaľ čo vo vani alebo pri odpočinku na slnku na terase . Pozrite sa na film . Ponorte sa do dobrý film po dobu niekoľkých hodín . To tiež môže byť vykonané , keď dieťa spí , alebo dokonca ticho hrať . Tým , proste sedieť a nič nerobiť , ale sledujete film , môžete poskytnúť sami s trochou potešenie tým , že robí niečo len pre vás . Ešte lepšie je , ak môžete nájsť pestúnku , ísť do kina a užiť si trochu mamičku času . Prenájom pestúnku . Tým , že žiada okolo , môžete viac než pravdepodobné , nájsť pestúnku , ktorá je vysoko odporúčané niekým . Môžete dokonca požiadať priateľov alebo členov rodiny sledovať dieťa po dobu niekoľkých hodín , takže si môžete urobiť niečo len pre vás . Uistite sa , že je niekto , že ste úplne dôverovať , takže si môžete dôkladne vychutnať sami , a nie tráviť svoj ​​voľný čas starosťami . Ísť nakupovať , ísť do kina , alebo dokonca jednoducho vziať na prechádzku v parku . Samotný akt len dostať preč od seba , bude poskytovať veľké množstvo stresu , bez ohľadu na to , čo robíte . Dokonca aj keď dojčíte , stále sa môžete dostať preč na pár hodín medzi kŕmením . Zdieľať zodpovednosť . Uistite sa , že vy a váš manžel alebo partner podiel zodpovednosti starostlivosť o dieťa . To umožňuje ako vás mať trochu voľného času pre seba . Ani jeden z vás by mal mať výlučnú zodpovednosť za starostlivosť o vaše dieťa . Tie potrebujú nielen čas spoločne , ale čas pre seba rovnako . Tým , že pracuje spoločne starať o svoje dieťa , môžete tak získať úľavu stresu , ktoré potrebujete . Najdôležitejšia vec na zapamätanie je , že by ste nemali cítiť previnilo , ktorí potrebujú nejaký čas pre seba . Ísť von a dostať sa na pár hodín , neznamená , že ste zlý matku . V skutočnosti , to pomôže , aby sa vám ešte lepšiu matku , pretože budete menej stresovaní a oveľa viac spokojní . Požiadavky sú nová matka a zabezpečenie chodu domácnosti môže zlomiť dole rýchlo , takže je veľmi dôležité , že robíte , čo môžete pomôcť zmierniť trochu stresu . S malou mamičku času môže pomôcť nesmierne . Jednoducho ísť von , robiť , čo chcete , a užívať si
By : Frank tibss