Matrace ( pozícia A Sleep )

Spánok je jediný spôsob , ako naše telo zotavuje z neustálej činnosti . Koža a opravy vlasy tiež stane počas spánku . Dobrý spánok je najlepší darček pre seba . Pre rovnaký , je dôležité , aby sa na držanie tela právo . Existuje niekoľko časy , kedy sme sa cíti stále unavený ráno , keď sme boli obracia celú noc , aby sa trochu vyspať . Príslovečné 40 žmurká nie sú nevyhnutné pre každého . Dobrý spánok je , keď myseľ je jasná , v snovom stave a raz hore , cítime sa svieži , aby sa do akejkoľvek activity.A zlé lôžko môže spôsobiť vážne problémy s chrbtom a mnohokrát príčinou bolesti krku alebo spondylóza je nesprávne držanie tela . Investície do dobrej matrace , rovnako ako vankúš je zásadný . Ergonómia je tiež zapojený počas spánku , rovnako ako používame držanie tela sedieť alebo chodiť . Konštantná zneužívanie našej fyzickej kapacity nám dáva nedbalý , a to ovplyvňuje naše sleep.A dobrú matrac skutočne má tvar vášho tela . Spanie na jednej strane znovu sa neodporúča a je prirodzené použiť rôzne polohy pri sleeping.Improving spánok je najlepší spôsob , ako sa sústrediť na lepšie zdravie . Spine zdravie je veľmi dôležité , ale väčšina z nás brať veci ako samozrejmosť , kým pózoval s problémom . Mnohokrát lekári tiež radí nám niektoré spánok držanie tela , ktoré je žiadúce prekonať určitý nerv alebo kostnej súvisiacich ochorení . Existuje niekoľko matrace na trhu , ktoré sa zdajú luxusné s najnovšími technológiami a dekoratívnych farieb . Ale kupovať správneho matraca zaistí dobré zdravie , pokiaľ ide o lepší spánok a omladenie . Matrac musí byť schopný distribuovať svoju váhu a to najmä v oblasti kĺbov alebo tie , ktoré umožňujú flexibilitu , ako je krk , chrbát , bedrový kĺb alebo členky . Každá časť tela , ako je horná z dolnej časti tela by nemala prepadať do matraca . Skúste niekoľko pozícií ľahu po dobu asi 15 minút , aby získali predstavu o matrac . Osobné voľby sa líši od kokosového vlákna , cievky , čistej bavlny výplne , tie hypoalergénne a tiež pena vybudovať . Ale na druhú stranu každá úroveň osoba pohodlie sa líšia, a preto je lepšie vyskúšať niekoľko možností , skôr než sa rozhodol pre ten , ktorý je značkové alebo má ťažký cenovka
By : . Jennie Gandhi