Prekonajte Holiday stresu a aby vaša dovolenka príjemné

V tomto rýchlom svete , stres a napätie sa stali neoddeliteľnou súčasťou nášho deň - to - denný život . Mnohí sú toho názoru , že stres je spojený s pracovným tlakom alebo iba obchodným tlakom . Majú tendenciu ignorovať skutočnosť , že stres je veľmi spojené s radostným príležitostiach , ako sú dovolenky a sviatočné obdobie . Každý človek by si zažil svoje vlastné udalosti , ktoré spôsobili rôzne typy stresu . Nikto nie je imúnny voči tejto intenzívny pocit . Keď dovolená horúčka ohrieva tak sa úroveň stresu . Upokoj sa a opýtajte sa tieto nasledujúce otázky vedieť , či sa vás týka dovolenku stresu Ste príliš výstredný ? Myslíte si , že je ťažké mať dobrý nočný odpočinok ? Ste uvedenie do hmotnosti ? Ste vždy ocitnete na hrane ? Vy ste pocit , že svet sa zrúti na tebe ? Myslíte si , že nespokojnosť vo všetkom , čo robíte ? Máte pocit , že ste dokončili iba polovicu , ako vo všetkom , čo robil ? Tieto Cestuj stresové príznaky sú časté a môžete prísť po nich , ak plánujete správne . môžete prekonať je cez get - stretávania , nákupy a neplánované prekvapenie , ktoré sú ešte pred nami vaše way.Avoid odchýlenie od normálneho scheduleSticking do normálneho rozvrhu je dôležitý nielen pre vás , ale aj pre všetkých členov vašej rodiny . Máme rutiny , ako je starostlivosť o deti . My sa darí na ňu a deti túžia po ňom . Odklon spôsobí zbytočný stres pre vás a vašich rodinných príslušníkov . Ale prázdniny potrebujú určitú pozornosť . Pri vzrušení z prázdnin , dať dohromady a nečakané príchody priateľov a rodinných príslušníkov , môže byť ťažké vyrovnať sa s rutinou , ale môžete riadiť , ak máte podporu svojho manžela . To nie je možné vykonať určité úpravy splniť z týchto hektickej plány , a rovnako ako riadiť svoje rutiny . Pri vykonávaní úprav nechápem napätie a vziať je na ceste , a to s joy.Express svoje pocity v pozitívnom wayExpress svoje pocity v pozitívnym spôsobom . Ak sa veci vás trápia , zdieľať pocity so svojimi rodinnými príslušníkmi . Nechápte vaša frustrácia a stres explodovať ako hnev . To bude skôr zvyšovať stres , než že by ju znižovala . Podeľte sa o svoje pocity s nimi spôsobom , ktorý nebude klásť dôraz na nich . Kedykoľvek je to možné , na večeru so všetkými členmi rodiny dohromady . To zvýši puto a znížiť vaša dovolenka stress.Disperse responsibilitiesYou môže znížiť stres vo veľkom rozsahu , ak všetci vaši rodinní príslušníci zdieľajú zodpovednosť zoznamu dovolenku . Prideliť prácu na rodinných príslušníkov podľa ich vášeň a nie nútiť robiť veci , ktoré nie sú ochotné urobiť . Núti bude kaziť náladu , a to sa pridať do stress.Realize svoje limity a naplánovať accordinglyPost dovolenku kocovina bude ďalej zvyšovať stres , ak nie ste riadne naplánované . Spoznajte svoje obmedzenia a plánovať svoje zoznamy na dovolenku . Rozpočet váš zdroj , a rozhodnúť , koľko si môžete dovoliť minúť . Nemyslite si , že len bohaté dary , aby vaša prítomnosť je cítiť . Pamätajte si , že ste viac než fyzické dar . Ide o to , že ľudia budú pamätať vás najviac je to , že ste sa tam tráviť svoj ​​drahocenný čas užiť si šťastie pospolitosti . Nenechajte sľuby nemôžete udržať , a nemajú pocit viny za to , že predloženie drahé gift.Don ' t očakávať , že sto percent dokonalé výbežok Je to proti prírode , ak hľadáte sto percent perfektné vo všetkom , čo robíte . Je to stres vytvára postoj . Pochopte, že žiadny orgán je tam s cent percent perfektné Ness a nič ich tam . Nenechajte sa báť sami seba o tom , čo to môže robiť . Myslíš , že reálne urobiť všetko , čo je možné pre vás , bez toho, aby tak veľký tlak na seba . Nemáte žiadnu kontrolu nad nikoho iného ako seba . Získať spokojnosť vo všetkom , čo robíte , aby to báječné dovolenky . Zamerajte sa na veci , ktoré robia prázdnin špeciálne pre vás . Do niektorých realistické plánovanie . Urobte si prestávku medzi Vašej dovolenky záväzky , aby si sa uvoľnil . Buďte rozpočet vedomej a nemajú strach povedať nie . Bude ťažké to povedať svojim blízkym , ale v niektorých obdobiach musíte . Ak rozpočet svoje výdavky , môžete prezentovať svoj ​​dar zo svojho srdca bez strachu po dovolenke hangover.Rewarding si budete happySchedule svoj ​​čas na prácu náročné práce prázdnin . Dajte preč voľne zaslúžené " ďakujem " všetkým tým , ktorí sú okolo vás . Použite čas sporiteľov také papierové taniere , jednorazové príbory apod Urobte si čas pre vás na relaxáciu , odmeňte sa a bavia veci , ktoré sú vášnivý for.Gift certificatesGift certifikát je ideálny darček . To má veľa výhod . To vám pomôže znížiť dovolenku stres , ako si nemusíte robiť nákupy , eliminuje vaše nákupy dilemy a šetrí váš čas . Môžete prideliť tento drahocenný čas zúčastniť niektoré ďalšie činnosti súvisiace s rekreačné , kde je potreba vaša prítomnosť . Navyše darčekový certifikát dáva prijímač voľbu slobody vybrať si darček podľa jeho /jej chuti , a to na ne bude nesmierne šťastný
By : . Vinnie