Rastúce si vlastné ovocie a zeleninu : Kľúče pre zdravé bývanie

Posledné správy Svetovej zdravotníckej organizácie ukázali , že obezita sa stáva vážnym problémom v mnohých častiach sveta . Naozaj , ktorý poznamenal , že pokiaľ ide o celosvetový zdravotné problémy , obezita je na pokraji stáva viac rozšírený problém na celom svete , ako je podvýživy . WHO ďalej naznačuje , že trend obezity v stále rastúcom počte krajín na celom svete , bude pokračovať smerom nahor počas budúceho decade.Along s nárastom počtu ľudí , ktorí sú prejedanie alebo nie jesť zdravé potraviny , existuje bol uptick v počte mužov a žien , ktorí sa intenzívnejší záujem o " sledovať , čo jedia , " v rozvoji viac zdravej výživy . Jeden krok , že značný počet ľudí z celého sveta , vzali s ohľadom na zabezpečenie zdravšej stravy stále rastie vlastné ovocie a vegetables.If ste osoba záujem na rozvoji zdravé stravovací režim , budete chcieť , aby sa k sebe pozrite sa na výhody pestovania svoje vlastné ovocie a zeleninu . V skutočnosti , tam je veľa významných zdravotných výhod , ktoré majú byť odvodené z pestovania a používania vlastné ovocie a vegetables.At na začiatku , je dôležité si uvedomiť , že proces pestovania a pestovanie svoje vlastné ovocie a zeleninu môže mať významný prínos pre zdravie samo o sebe . Príliš málo ľudí dostatok správne cvičenie na pravidelnom základe . Akt a proces smerujúci k záhrade je vlastne dobré cvičenie . Navyše , záhradníctvo bolo preukázané , že významnú stresu pre človeka , čo má za následok nižší krvný tlak a ďalšie zdravotné demonstratable benefits.Researchers už dlho poznamenať , že priemerný človek ( vo väčšine krajín po celom svete ) , nespotrebováva dostatok čerstvého ovocia a zelenina . Výsadbou a produkovať svoje vlastné ovocie a zeleninu , budete mať pripravený zdroj zdravých potravín , ktoré môžu byť spotrebované na pravidelnejšie basis.Many záhradkárov vzali využívanie ekologických postupov pri pestovaní svojich záhradách . Využitím organické záhradnícke postupy a techniky, budete môcť pestovať a konzumovať ovocie a zeleninu , ktoré sú bez chemických zvyškov , ktoré možno nájsť v mnohých vyrobené z položiek na predaj v typickom trhu s potravinami v tehál a malty world.In koncového , môžete dať sami na ceste k zdravšiemu životu podľa zahŕňajúce čerstvé ovocie a zeleninu do svojho jedálnička na viac pravidelne . Tým rastie vaše vlastné ovocie a zeleninu , budete môcť lepšie integrovať zdravej výživy do celkového životného štýlu - teraz aj do budúcnosti
By : . Dana Bradley -