Zmiernenie stresu pomocou Geraniums

V dnešnej dobe , takmer všetci skúsenosti stres v jeho živote . Stres termín popisuje nejakú mentálnu , emocionálnu alebo objektívny výsledok , ktorý je abnormálne . Stres je úprimný súčasťou nášho života . Niekedy je výhodné , pretože nás udržujú sústredený a trvalá na náš cieľ ( práca , šetrenie , atď ) , ale zvyčajne stres je jedným z hlavných hrozbou našej duševnej a hmotnej fitness . Pocit stresu , najmä pokiaľ ide o denný koreňa a po dlhú dobu , môže ovplyvniť tvar porúch , ako je úzkosť , bolesti hlavy , krv ťažkosti , kožušina porážky , depresie , dokonca aj srdcové lepidla . Podľa čerstvých prieskumov sú 3 hlavné príčiny stresu v rozvinutom svete práce , rodiny a fitness otázok . Mnoho stratégií zvládania stresu boli vyvinuté novo psychológmi . Avšak , povýšeného môžete získať , že každá trvalá , ktorí môžu sledovať svoje liečby sa úplne odstrániť stres zo svojho života . V tomto termíne budeme vám niektoré z najviac užitočných aromaterapia tipov , ktoré vám môžu pomôcť zmenšiť napätie priame a dosiahnuť emocionálne a prirodzenú pohodu predstaviť . V priebehu kroniky , niektoré vonné rastliny a ich štipľavý vody boli nosené pre relaxáciu a vyhladenie účely . Svätý tymian je rodák bylina z Indie ( kde to je známe ako Tulsi ) , posvätný skrývať hinduistickej civilizácie a nosia tisíce dobu pre vytvrdenie . Vedecké štúdie o prirodzených vlastnostiach svätého Basila zistili , že znižuje telesné hormóny s názvom kortikosterónu a kortizolu , ktoré sú úzko príbuzné s stres , úzkosť a duševnú jasnosť . V dôsledku toho , Svätý Basil je jedným z najlepších antidepresív terapeutických tried a jeho kľúčové oleja sa veľmi odporúča pre stresovej zmiernenie . Ďalšie , viac známe , rozhodujúce oleje , ktoré môžu byť použité pre relaxačné nervózny napätia a omieľanie stresu sú : Lavender zásadné olej , centrálne olej Ylang - ylang , harmanček kritické olej a Geranium rozhodujúci oleja . Zápach Lavender je utešoval a vlastnosti anti - depresívne . Ylang - Ylang je popisovaný ako extatické centrálny olej , ktorý pomáha pri obohacovaní náladu . Harmanček zásadný olej môže uvoľniť telo aj intelekt a ponúka ukľudňujúce a pokojné zdriemnuť . Geranium olej , je ďalší upokojujúce a relaxačné základné oleje , ktoré môžu zhodujú adrenalín . Predtým , než naznačuje niektoré aromaterapia recepty pre odbúranie stresu , chcem zdôrazniť , že predaj sa dôležitých olejov môže byť riskantné najmä pre neskúsených pracovníkov . Majte na sa vyvarovať , že hlavné oleje sú koncentrované silné látky a nikdy by nemali byť umiestnené presne na koži . Použite prepravcu ( stanica ) olej na intenzite a po môžete používať ju na kožu . Navyše pripomínam , že iba niekoľko dôležitých oleje môžu byť plne interne a používaný počas tehotenstva . Aromaterapeutické oleje môžu byť použité v horákoch a difúzory . Pridať 5-10 kvapiek vášho obľúbeného základných olej do vody v miske a ohriať ho . Posaďte sa a relaxovať , zatiaľ čo centrálne olej odparuje a jeho vôňa vytvára upokojujúcu atmosféru . Ďalším spôsobom , ako získať z dôležitých olejov je tým , že inhaluje . Dajte na tkanivá alebo vlákna podložky pár kvapiek , dajte nos blízkosti a len prehĺtať . Uchovávajte v myšlienkach , že je to najjednoduchší a jediný spôsob , ako pomôcť z rozhodujúcich oleja , keď ste mimo domova a chcete zmierniť napätie ( pri práci napríklad ) . Navyše môžete znižovať stres s aromaterapiou vaňou a miesenie . Pridať 4-6 kvapiek nevyhnutné oleja na vašu láskavú vodného kúpeľa a pobytu v ňom aspoň 15 správy , ktorý umožňuje olej na zadku hlavne vašu pokožku a dopriať ručne výhodných par . A konečne , môžete pridať 5 kvapiek esenciálneho oleja do každého 10 ml zdrojového oleja a rubdown vaše telo . Modelové časti vášho tela pre relaxačnú masáž je okolo krku , ramien a chrbta . Záverom možno povedať , stres je nevyhnutnou model nášho nového spôsobu života , ale tam sú niektoré uvoľnené loviť techniky , ktoré môžu zlepšiť schopnosť tela vysporiadať sa s emočné a zvierat stres . Najčerstvejšie vôňou je Aromaterapia
By : . Joshua Santor