6 Stress Relief techniky pre batoľatá

Ak vaše dieťa sa zdá byť chorý po celú dobu , nechce jesť správne , alebo je často mlčí , alebo podráždená , je tu obrovská šanca , že on alebo ona je pod veľkým tlakom . Ako rodič , tieto príznaky a symptómy by nikdy nemala byť ignorovaná . Mnoho štúdií poukazujú na to , že detstvo stres môže viesť k fyzickej a emocionálne problémy neskôr . Môže to byť aj predzvesť dospievajúci depresie . Ale čo môžete prípadne urobiť ? Tieto myšlienky môžu byť užitočné : 1. Pochopiť veľa príčin stresu . Áno , je ich tam veľa . Deti môžu zažiť stres kvôli škole alebo tlaku rovesníkov . Rodinné problémy , ako je rozvod alebo úmrtie v rodine sú tiež možné vinníkov , spolu s traumou a strachom . Vaše dieťa môže byť vyrastá v domácnosti zneužívania . Vedieť , čo spôsobuje stres vášho dieťaťa umožňuje určiť najlepší postup na zníženie alebo dokonca sa ho zbaviť . 2. Ukážte im veľa lásky . Nechajte svoje dieťa vie , že on alebo ona môže vždy závisieť na vás , najmä pokiaľ ide o zvládanie stresu . Odmeňte svoje dieťa , keď on alebo ona urobil niečo správneho a sprcha ho s množstvom bozkov a objatí . Diskusia o dobré veci . 3. Byť dobrým príkladom . Ani slovo o radu a povzbudenie , bude fungovať , ak vy sami nemusíte ísť príkladom . Možno to neviete , ale vaše dieťa je určite pozerá na vás . On alebo ona sa chce naučiť , ako sa vysporiadať s tlakom . To je dôvod , prečo by ste sa mali tiež naučiť , ako lepšie zvládať stres . 4. Cvičenia dohromady . Cvičenie ponúka širokú škálu výhod , a jeden z nich je , že vás zbaví stresu . Ako ? Pre jedného , cvičenie znižuje svalové napätie , a to najmä v ramenách , hlavu a chrbát . To tiež učí správne dýchanie , rovnako ako zvyšuje uvoľňovanie endorfínov a šťastné hormóny . Najviac zo všetkého , cvičenie s dieťaťom , je jedným z najlepších spôsobov , ako puto . Aby to bolo ešte pútavejšie , môžete naplánovať pevný čas na cvičenie . Môžete behať po parku alebo svižnej chôdze - až do hôr . 5. Poskytnite svojmu dieťaťu stresu hračky . Niektoré hračky môžu pomôcť znížiť hladinu stresu vášho dieťaťa . Jedným z nich je pomocou guličiek . Antistresové loptičky sú malé , ľahko uchopiteľný , a mäkká . Keď sa cíti vaše dieťa v strese , môže on alebo ona jednoducho odviesť jeho negatívne emócie k lopte . Dieťa môže tiež stlačiť ju , aby sa mu na pokojnejšom stave . 6. . Prehrať podprahové vnímanie . Kedykoľvek je to možné , nech vaše dieťa počuť nejaké podprahové oznámenia , ako je nasledujúci : Som vták , zadarmo a happy.I som milovaný svojimi priateľmi a family.There je veľa dobrých vecí , ktoré sa dnes . Čím viac sa vaše dieťa počuje správy , tým viac on alebo ona zistí , že veci nie sú také zlé , ako sa zdá , že po tom všetkom . Správy pomôže zabezpečiť vaše dieťa s pozitívnymi myšlienkami
By : . Nelson Berry