Seniori môžete podniknúť kroky proti pádom

Ako pravdepodobné , že sa vy alebo starší milenec trpieť pád ? Podľa National Institutes of Health , viac ako jedna z troch osôb veku 65 rokov alebo starší klesať každý rok , a viac ako 1,6 milióna bude navštíviť lekársku pohotovosť pre zranenie pádom súvisiace. " Falls ohroziť to , čo seniori oceňujú najviac ich nezávislosť , " hovorí Scott Perry , prezident Bankers Life a úrazovom spoločnosti , národnej poisťovne špecializujúca sa na seniorov . "Pokles môže viesť k zlomené bedra alebo iného poranenia , ktorá môže zmeniť život Senior v jedinom okamihu . " Perry je spoločnosť sponzorovala štúdiu , starnutie v Amerike , ktorá zistila , že kým celkový najvyššej starnutia strach Alzheimerova choroba , viac než polovica respondentov obavy nad stratou svojej fyzické schopnosti ako oni veku . Najmä ženy mali oveľa väčší strach z pošmyknutia a pádu , ako muži . Kostí a svalovej zmeny , ktoré prichádzajú s vekom dať seniorom pri zvýšené riziko vzniku ťažkých zranení z pádov . Existuje však jednoduché kroky , ktoré môžete podniknúť , aby seniori znížiť svoje risk.Fallproof Vaša prevencia HomeBegin úsilia vo vašej domácnosti , kde sa vyskytujú pády . Vymažte schody a podlahy všetkých objektov , vrátane zdanlivo neškodných , ako sú napr hračky a časopisy . Udržujte elektrické káble z dohľadu a odstrániť alebo upevniť na hod rugs.In Okrem podlahy - small , Národná bezpečnostná rada odporúča tieto kroky pre zaistenie bezpečnosti v kuchyni a kúpeľni : • Utrite rozliate okamžite . • Ak musíte dostať niečo do vysokej , urobte tak pomocou robustný krok stolička s madlami . • Udržujte nočné svetlo v kúpeľni . • Nainštalujte Madla od toalety a v sprche a tub.Take Starostlivosť o YourselfEnlist pomoc svojich poskytovateľov zdravotnej starostlivosti v plánovaní páde stratégie prevencie . Nechajte vaše oči pravidelne kontrolovať , korigovať deficits.Review liekov s lekárom , takže budete vedieť , ako znížiť akékoľvek vedľajšie účinky , ako sú závraty , ktoré môžu spôsobiť fall.Your lekár môže tiež identifikovať cvičenia s cieľom zlepšiť svoju silu a rovnováhu . Bezpečnostná rada Home konštatuje , že mierne cvičenie programy , ako je tai chi , bolo preukázané , že zlepšenie rovnováhy a posilniť svaly bezpečne . Napokon, zvážte kúpu osobného alarmu v prípade , že ste pád a nemôže vstať . Mnohé nemocnice majú takéto programy na mieste . Rovnako ako u všetkých svojich stratégií prevencie pádu , nečakajte , až vás spadnúť , aby prijali opatrenia
By : . Wendy Mitchell