Studené nohy a prevencia Falls prostredníctvom dopredu hnutia

Cold FeetSome ľudia majú strach , pretože počasie , to nie je veľký problém , pretože vedia , že sa zahriať , keď je počasie robí - takí, ktorí ich majú , pretože zlý krvný obeh nôh nikdy zahrievať hranice niektorých ľudí môže byť obmedzená faktory , ktoré zahŕňajú zdravotný stav , vek , bolesť , fyzické obmedzenia , choroby alebo iných contributorsOf samozrejme niekto sa zdravotný stav by sa mali poradiť so svojím lekárom alebo iným zdravotníckym pracovníkom , ako sa snaží alternatívnej liečby , môže byť základné problémy , ktoré musia byť vyriešené , nič urobiť bez toho, aby príslušné konzultácie a poradenstvo môže zhoršiť podmienky bez ohľadu na vek ste tam ešte majú rovnaké požiadavky na cirkuláciu krvi v tele , srdce posiela čerstvú krv do všetkých oblastí cez tepny - a žily sa späť k telu opäť pre osvieženie a recyclingCold : Cold možno kvalifikovane ako anestetikum pre tupú bolesť alebo bloku v priebehu a po liečebné postupy , to isté platí aj u starších pacientov spôsobom , ktorý môže príčinou padá , keď nohy sú chladné , môže blokovať správy od spodných častiach nôh sú odoslané do mozgu Táto spätná väzba je potreba informovať mozog o životnom prostredí podlahovej plochy pod telesnej nedostatok spätnej väzby môže byť nebezpečné pre staršie osoby , ktorí nemusia mať vizuálne zmysly pre zamedzenie akýchkoľvek situácií , ktoré môžu nastať , že môže zakopnúť themLack pohybu a studených nôh : Studené nohy u starších pacientov môže byť prispel malou alebo obmedzeného pohybu vedie k zlému obehu , teplá krv ' t dostať nohy , pretože používa zima je v pasci , že blokujú cestu čerstvého teplého bloodThe staršie tráviť dlhé obdobia sede , počas tejto doby sú svaly vystuženie vďaka nedostatku použitie - kombinácia mozgu /mysle /svalov sa rozišli alebo sa stanú nekoordinované - chýba im zručný a efektívne interakcie pohyby svalov priniesol v dôsledku nedostatku uset tento efekt ukázať na niekoho , kto nie je starší : Prechádzka okolo akéhokoľvek múzeá , umelecké galérie , alebo nákupným centrom pre 2 až 3 hodín , alebo kým nohy bolia , potom sa ísť na kávu a sadnúť na 20 minút alebo tak odpočívať nohy , pokúste sa presunúť , a potom bez akejkoľvek prípravy stáť rovno a chodiť prirodzene budete chodiť strnulo , kým nohy sa zahreje a svaly pretiahla a robil komunikácie s brainPre - Hnutie pre seniorov : Je známe , v mnohých oblastiach , najmä športové jedného , ktorý robí sval rozcvičenie pred každou aktivitou môžu mať prospech tým , že zníži pravdepodobnosť zranenia pred presunom , warm - up pre seniorov staršie môžu využívať je rovnako tak ako mladší zámočníckych členmi našej spoločnosti , ktorí sú do športu , ktorí sa ako súčasť zranenia zníženie strategySimulating prejsť , než v skutočnosti pokusom poskytuje spôsob prípravy svaly a nohy tak , že spadne , môže byť minimalizovaná pri pohybe sa pokúsil pretože pre- varuje nohy a mozog , že pohyb je imminentIt prehrieva svaly pred intenzívnej activityIt pasívne naťahuje svaly , ktoré možno boli imobilných po mnoho hoursIt manuálne pracuje teľa svalovú pumpu poslať niektoré z použitých krvi do nohy , takže to môže byť nahradený čerstvú teplú krv a zahriať nohy cirkulácie nefunguje správne , takže čerstvá krv nemôže dostať na nohy musclesPassive pohybu dolných končatín s následným aktívnym pohybom môžu stimulovať stretch receptory vo svaloch a tlakových receptorov v spodných častiach nôh , aby poskytovať spätnú väzbu na mozog to pripravuje je pre štát a podporovať seba , keď sa obráťte na podlahové surfaceConventional masážne systémy neposkytujú túto preparationAll majú svoje miesto v určitých okolností , ako sú mäkké tkanivá opravy a rehabilitáciu po zranení - relaxácie , alebo čo je ich cieľom , ale je nevhodný pre pre- pohyb pre seniorov pre rôzne reasons slabosť je , že oni sa spoliehajú na vzdelávanie a zručností , kto robí prácu na svaly a získať tieto zručnosti potrebuje dlhú prípravu a štúdium a nie všetky opatrovateľov a tie dojčiace seniorov majú aptitude alebo fyzickú kapacitu pre thisOther nevýhody pre použitie tohto prístupu so staršími ľuďmi sú : je potreba Vyzliekanie alebo svlékající mať olej appliedCold : koža tepla a za studena : koža je najväčším orgánom v tele - nej má mnoho funkcií - je to prvá línia ochrany proti bacteriaIt sa chová ako radiátor , keď telo je príliš horúci , je možné uzavrieť a udržať teplo , keď je telo príliš coldIn kože a svalového tkaniva pod ňou sú dotyk , tlak , bolesť , radosť , tepla a chladu Čidlá a receptory , majú účel poskytovania spätnej väzby do mozgu o telo a kde je vo vzťahu k environment.While je ochrancom tela , to môže byť tiež dirigentom baktérií , keď integrity kože má zhoršila , to sa stane s časom v posteli alebo sedieť , otlakov môže rozvíjať a stať sa infectedConventional systémy pracujú na svaly a treba olej , aby sa zabránilo treniu horí - robiť tento veľké plochy kože, musí byť vystavený odev musí byť odstránené , aby umožňujú thisRubbing kožu , vytvára teplo trením , a to sa stráca z tela v rade waysConvection : Ako studený vzduch prechádza cez telo sa znižuje teplotu kože , telo sa snaží kompenzovať zvýšením prietoku teplej krvi k povrchu - je to tiež chladený vzduchu flowRadiation : teplo vyžaruje z kože do okolitého airConduction : teplo prechádza z teplejšieho povrchu chladné médium , ktoré absorbuje to - oilEvaporation : Teplá krv prináša teplo na povrch kože , kde potu sa mení do moistureOther faktory , ktoré môžu urobiť konvenčné systémy nevhodné sú : Nekontrolovaný Finger Force : Práca na svaly s prstami , ktoré sa zameriavajú tlak do svalového tkaniva , je ťažké predpovedať , aká veľká sila sa používa , alebo to , čo účinok na svalového tkaniva , že má alebo to , čo po efekty bePain stimulácie : Trenie kože niekoho , kto je bolesť bude stimulovať receptory bolesti v koži a svalovej tissuesPain : môžu byť v otázkach bolesti , ktoré môžu zhoršiť agresívne stimulácia receptorov bolesti - bolesť môže tiež obmedziť , koľko pohyb možno vykonať bez toho, aby museli dostať do neprirodzených polôh potrebných k vyzliecť themMedication : Liečba je zvyčajne prijímajú, ak je to droga ako warfarínu , ktoré zrieďujú krv úrovne môžu byť ovplyvnené tým , masáže , je tu možnosť pracovať príliš hlboko a spôsobí krvácanie do tissuesSkin Integrity : Obmedzené pohyb môže byť znížená zmenu postoja k zmierneniu tlaku na častiach tela , takže zapareniny a preležaniny môže vyvinúť , nemôžu byť masírovaná cez Oil reakcie : dermatitída Kožné a alergické reactionsPeople ktorí majú obmedzený pohyb môže mať alergické reakcie na olej a čo je v ňom chemické reakcie : Pri styku s pokožkou od parfumov , do krémov , olejov prirodzene sa vyskytujúce látky - nič , čo by sa dať na kožu môže vyvolať reakciu predstavil reakcie : integrita kože je veľmi dôležité , aby sa zabránilo baktérie do tela , tenkej kože trhanie a prípadného zavedenia infekcie prostredníctvom baktérií chov v uterákov , ak nie prať properlyStickiness : Olej musí byť odstránený z kože , ak to nie je možné priťahovať nečistoty a štrk , ktorý môže premeniť a pasteOil škvrny : je ťažké pracovať na niekoho , kto je pripútaný na lôžko a prevenciu únikov ropy v prípade , že sú choré a majú tras alebo tremorsLack izby : Mnoho miest má problémy s nedostatkom priestoru okolo pracovného areaAbility upravte pozíciu : je môže byť nepríjemné pre nastavenie pozície niekoho , kto je ťažké , tam je nedostatok priestoru pohybovať , alebo tam je príliš veľa pomôcok a zariadení okolo nich , môže byť katéter tašky spojená s nohou , ktoré môžu byť náhodne unpluggedDressings : Chirurgické obväzy , môže byť krytie oblasti , ktoré je potrebné pracoval na nich môže byť príliš veľký , aby sa práca znovu a aroundHygiene : Nie každý je v nemocnici situácii , kedy čisté listy je možné získať , môžu byť v domácej situácii, keď teplá voda nie je k dispozícii ani dostatočné prostriedky na umývanie je na handIncontinence je problém pre mnoho ľudí s obmedzeným pohybom , to znamená , že pracuje okolo zapáchajúci vlhké listy - to sú strašné vymyť v najlepších časoch , ale ak sú zmiešané s olejom , ktorý je už nechutný sú unusableTo zhrnúť : Existujú veľa premenných pri použití konvenčných systémov pri práci so seniormi , a to neberie do úvahy veci , ako je demencia , osteoporózy osteo artritída - Reumatoidná artritída - diabetes alebo najrôznejších utrpenie spojené s vekom , ktoré nie sú odporúčané , aby sa masáž vykonáva seniorov nikdy bude vykonaná lepšie , takže všetko , čo je potrebné, je nejaké svetlo práce na nich , aby cirkulácia prúdenie , nohy v teple a koordinácie udržiavaná tak , aby sa minimalizovalo šance z nich fallingCarers : Mnoho zranenia opatrovateľa stať , nie preto , že boli neopatrní , ale preto , že osoba , ktorej sa pohybovali nemohol pomôcť , ani keby chceli , pretože oni neboli pripravení na to , adekvátnu prípravu pred pohybujúce sa vám môže pomôcť aj opatrovateľov a osoby sa presťahoval k zníženiu rizika zranenia oboch themTraining : Existuje príliš mnoho masážnych škôl v chudobnejších krajinách alebo oblastiach krajiny a ešte menej učenia , ako zvýšiť obeh bez použitia nákladných drugsMany ľudí si nemôže dovoliť náklady pomocných spôsobov a osobitnú starostlivosť potrebnú v starostlivosti niekoho , kto s pohybom , ktorý je obmedzený a má studené nohy cez lýtka svalová pumpa nefunguje properlyIn krajiny , ktoré majú systémy zdravotnej starostlivosti , ako je Austrália , peniaze pridelené nepokrýva náklady na prenájom masérov , takže majú jednu prácu na niekoho v nemocnici alebo domácej situácie závisí od schopnosti Paya lacnú prírodná alternatíva Urob si sám voľba pre udržanie nohy v pohybe a nohy teplejšie k zníženiu počtu nehôd , je to pre- pohyb
podľa : jakedog