Zdravé a lacné recepty pre vašu rodinu

Čo mama nechce nájsť zdravé a lacné recepty slúžiť svoju rodinu ? V dnešnom svete , je stále ťažšie a ťažšie nájsť dobré cenovo dostupné potraviny , ktoré môžete skutočne slúžiť so svojimi deťmi . Nezdravé jedlo je zvyčajne lacnejšie a samozrejme je to aj jednoduchšie vybičovať alebo len kúpiť a slúžiť . To vytvorilo spoločnosť , kde sa deti stretávajú s obezitou a rodičia sú stále v bitke o zdravú výživu . Zdravé jedlo nemusí stáť veľa , ale musíte byť ochotní to pripraviť sami . V premade jedla , ktoré sú tak časté v týchto dňoch sú drahé , a to najmä v prípade , že sú zdravé , preto pozor na svoje vlastné recepty a budete môcť zmeniť spôsob , akým vaša rodina sníva , zatiaľ čo na rozpočet . Zdravé a lacné recepty sú skutočne nie je ťažké nájsť . Miesta ako TheGourmetMama.com ponúkajú rýchle a jednoduché recepty , ktoré môžete vybičovať v žiadnom okamihu a na rozpočet . Avšak , môžete tiež vytvoriť svoje vlastné . Ak ste pochopili základy plánovanie jedla vrátane bielkovín , zeleniny a obilia , môžete prísť s vlastnou receptúry . Zrno bázy , ako je ryža alebo cestovín , je skvelý spôsob , ako začať . Potom pracovať na polevou , ktorá zahŕňa zeleninu a bielkoviny . Sautéing cibuľu , zeler a cesnak sa vám vystúpiť na dobrý štart pre akúkoľvek omáčkou . Pridať paradajky alebo krém na omáčky , alebo sú nejaké mäso alebo chlieb proteínu . Je tu naozaj žiadny dôvod , prečo experimentovať s rôznymi kombináciami , že vaša rodina si užil v minulosti . Ak sa im páči špagety a mäsové guľky , skúste to isté s rôznymi zeleniny , zmes varenej brokolice alebo špenát do omáčky alebo pridať nejaký squash pyré pre smetanovost a dodal , výživu , bez toho aby museli platiť obrovské sumy peňazí . Zdravá strava naozaj nevyžaduje veľa . Môžete dokonca vyrobiť dokonale vyvážené jedlá z konzerv , všetko , čo potrebujete urobiť , je plánovať dopredu trochu . Rozsekať varené kuracie prsia a pridajte ho do jednoduchého vývaru , spolu s nakrájanú mrkvu a petržlen a máte veľmi jednoduchý , ale zdravé jedlo . Ad niektoré rozšľahaným vajcom a vy sa obsah bielkovín , bez míňať viac ako pár korún . Zistíte , že veľa zdravých a lacné recepty sú naozaj veľmi jednoduché . Nie je potrebné sa dostať veľmi zložité . . . jednoduché jedlo z ryže s fazuľou a malou príchuť môže byť práve to , čo potrebujete pre rýchle a jednoduché večere , a to môže živiť svoju rodinu len za dolár alebo dva , v závislosti na tom , či si kúpiť konzervované fazuľa , alebo sa rozhodnú variť sami . Zdravé a lacné recepty spojené s plánovanie jedla na rozpočet môže naozaj robiť celý rozdiel vo zdravie vašej rodiny a šťastie . Každý , kto bude šťastnejší , keď si správne a zdravé jedlo , ktoré sa pripravuje doma a nepotrebujete veľa času ju riadiť
By : . Genesis D.