Zdravé recepty a tipy , ako zostať zdravý

Funny , ako to môže znieť , ale my vlastne robiť veľa polovici jedla snacking než len mať jednoducho , tri dobre definované jedla . A máme tie najlepšie výhovorky , prečo to robíme , jeden z najvtipnejších bytosti , je dobré jesť každý po dvoch hodinách . No , samozrejme sme nemohli zastaviť neukojiteľnú foodie od výhovorku , sme istí , mohol vám dať nejaké zdravé recepty , aby sa obmedzila svoj ​​hlad rampage.Try to s nízkym obsahom tuku kurací šalát recept : 2 šálky varené kuracie mäso , 1 šálka nasekanej zeler , 1 /4 šálky nasekanej cibule , 2 polievkové lyžice . citrónová šťava , 3 lyžice vaječného menej majonéza , soľ a korenie podľa chuti . Hoďte všetko dohromady a ste pripravení napchať ho do chleba , slúži v paradajkách , alebo v šaláte . Zdravý šalát recept pre váš hladný žalúdok Pite aspoň 4 litre vody každý deň ! Pitná voda pomáha preplachovať vaše toxíny , detoxikuje telo a tiež brzdí svoje predčasné hlad . Voda reguluje vašu telesnú homeostatickej rovnováhy a je celkovo elixir.Preach ovocné smoothie : Ovocie zdať nudné pre vás ? Whip to až do smoothie ! Ovocie + Mlieko + med ( voliteľne ) + Ice je vzorec . Všetky ovocia , ale citrusové klanu pôjde s týmto vzorcom . Ak sa snažíte o citrusové koktail , nahrádzajúci mlieko s trochou vody a viac ľadu , v závislosti na tom , ako si prajete . Nezabudnite , citrusové plody samy majú veľa vody content.Eat malých jedál : Rozdeľte svoj ​​denný jedlo do menších porcií . Pre napr Ak budete jesť tri jedlá denne , rozdeliť ho až do 6. . To vám pomôže obmedziť svoje in - medzi jedlom hlad . Nejedzte tri plné jedla a zlomiť to s občerstvením . To vám dá výsledok úplne opačný tomu , čo sme kázanie here.Eat , piť a byť veselý zajtra môžeme zomrieť ( t ) . Kým budeme mať zdravé recepty , ktoré uspokoja naše chuťové poháriky , sa staráme
By : Kiron Abraham