Potraviny Recepty pre deti

Jeden by mal jesť dobre žiť dobre . Zdravie zohráva veľmi dôležitú úlohu v živote človeka , ktorý príliš zdravé potraviny recepty detských hrá veľmi dôležitú úlohu . Deti milujú jesť chutné potraviny , . Je to veľmi dôležité pre vaše deti k udržaniu zdravej výživy , pretože hovoria , že " Zdravie je bohatstvo . " Takže dobrá , a zabudnúť , že nezdravé jedlo na chvíľu , ako som Prinášame vám recepty , ktoré sú zdravé , bohaté na živiny , s vysokým obsahom vlákniny , s nízkym obsahom tuku , nízky obsah cukru a nezabudnúť chutné . Všetci vyzerajú v pre ľahké recepty , nikto radšej variť hodinu alebo dve . Všetci z vás sú zapojené s vašou vlastnou prácu , a to vám pomôže pripraviť recept do piatich minútu . Takže to , čo drží čakáte ? Skúste svoje ruky na to práve teraz . Tu sú niektoré zdravé jedlo recepty : 1.Omelets Roll - up : všetko , čo potrebujete , je vajce -1 , mlieka - 1 polievková lyžica , olej - 1 /2 lyžice , soľ a korenie - štipka , strúhaný syr - 1 polievková lyžica , 1 tortilla . Zmiešajte vajce , mlieko , soľ a korenie . Rozohrejte panvicu s olejom na medium - high . Potom zalejeme vajcami a varte asi minútu . Umiestnite nad tortilla , a posypeme na syr . To je ľahké jedlo recept a môžete pripraviť v priebehu 5 minút . 2. Honey shake banán : všetko , čo potrebujete , je 1 šálka čerstvého jogurtu , 1 zrelý banán , nakrájaný , 1 lyžica cukru , 1 lyžica medu a 3 až 4 kocky ľadu . Skombinujte jogurt , banán , cukor , med a kocky ľadu v mixéri a zmes do hladka . Nalejte do 2 pohárov a podávame cold.This med shake banán je ideálne pre športovcov , pretože je bohatý na draslík , rovnako ako vápnik . Draslík zabraňuje svalové kŕče , zatiaľ čo vápnik posilňuje kosti . Vaše deti sú nádejné športovec , inžinier , lekár , alebo sa môže stať jednou z najväčších osobností v budúcnosti , takže dať im dobrú stravu , aby im fit a healthy.Creating nutričné ​​domov je jedným z najdôležitejších krokov , ktoré môžete podniknúť , aby zabezpečili zdravie vášho dieťaťa . Ak chcete začať , aby sa inteligentný výber potravín , a pomôcť vášmu dieťaťu rozvíjať pozitívny vzťah so zdravým jedlom . Tu je niekoľko tipov , ako deti jesť zdravé jedlo : - Nepoužívajte obmedziť potraviny uchováva zdravé jedlo po ruke - neoznačí potraviny ako dobrý alebo zlý - Sadni si na rodinné večere v noci , poraďte sa so svojím pediatrician.A dobre vyvážená strava dá svojmu dieťaťu dobrý štart do života . Tí , ktorí sa jesť zdravú vyváženú stravu sú viac pravdepodobné , že bude plný energie , trpia menej chorôb a byť pozorný v škole . Deti rýchlo rastú vo veku 5 až 12 rokov , získavajú v priemere 5-7,5 výšku každý rok
By : . Ketan Patel