Odšťavovanie po vašej krvi typ

Niekedy čuduje , prečo konkrétne diéta funguje skvele pre niektorých ľudí , ale nie iní ? Tak teraz už vieme ! Fínski vedci nedávno zistili , že molekuly , ktoré pokrývajú povrch krviniek a určujú krvnú skupinu každého človeka sú napájané pomocou rôznych živín . Inými slovami , niektoré potraviny sú vhodnejšie pre určité typy krvi . Preto , jesť - a odšťavovanie - v závislosti od typu vašej krvi môže byť efektívna pri znižovaní hmotnosti , zvýšenie energie a zmiernenie problémov GI . Jesť podľa typu vašej krvi bola zaujímavá teória po celé desaťročia , ako je uvedené v knihe , Jedzte Right 4 Your Blood Type Petera D' Adamo , ND Tento článok stručne zhŕňa potraviny , ktoré sú najlepšie pre každý typ krvi , s osobitným dôrazom na ovocie a zeleninu a šťavy recipes.There sú 4 typy krvi : O , a , B a AB . Type O je " najstarší " krvná podľa teórie D' Adamo's , nastavte v našich génoch , keď sme sa prvýkrát objavil ako lovci a zberači . Typ O to sa najvytrvalejší tráviaci systém , ktoré konzumujú prevažne mäso . Typu A ľudia z neskoršieho vývoja poľnohospodárskej spoločnosti , ktorá je upravený pre optimálne trávenie všetkých druhov rastlinných potravín . Ľudia typu B sú potomkami kočovných ľudí , ktoré vychovali stáda a prispôsobených jesť ako rastliny a mäso . Typ AB vznikla v poslednej dobe v našej evolučnej histórii s tráviacim systémom s A aj charakteristiky typu B v krvi . Typ O to urobiť najlepšie s vysokým obsahom bielkovín a nízke carb stravy . Ich tráviaci systém je potrebné chudé živočíšne bielkoviny pre optimálne zdravie spolu s niektorými druhmi ovocia a zeleniny , ale len minimum sacharidov . Pretože ich tráviaci systém sú vysoko v kyseline , kávy a spracovaného cukru je potrebné sa vyhnúť . Prísne cvičenie robí Ø je cítiť čo najlepšie . Potraviny , ktoré nerobia dobre s O sú : pšenica , kukurica , fazuľa , kapusta , ružičkový kel , karfiol , avokádo , baklažán , šampiňóny , olivy , zemiaky , horčica greenov , cukor , slanina , šunka , a bravčové mäso , kaviár , losos , sleď , a chobotnice , kešu , arašidy , pistácie , mliečne výrobky , obilniny , cestoviny , pomaranče , melón , jahody , jablká , škorica , muškátový oriešok , čierne korenie , vanilka , ocot , kečup , majonéza , uhorky , káva , destilovaný alkohol , všetky sóda , a čierny čaj . Najlepšie ingrediencie pre typ O šťavy sú čerešne , listová zelenina ( predovšetkým kel , špenát , brokolica a ) , banány , čučoriedky , figy , mango a slivky . Cukry sa prirodzene nachádzajú v týchto plodov a zeleniny v kombinácii s ich zásaditosti nebude zvyšovať kyslosť v typu O ústave . Tu sú niektoré skvelé šťavy recepty na O je : 20 čerešne , višne , pitted1 stopku celery1 list kale2 manga , s kožou , bez trh1 banán , pamätajte , aby šťava banány , ako budú upchávajú odšťavovač - zmes im 1 oštep broccoliPeople s typom krvi boli menej vytrvalý tráviaci systém , a nespracúvajú mäso dobre . Sú to najlepšie so zeleninou a ovocím , rovnako ako celé zrná , tofu a strukoviny . Živočíšne bielkoviny a mliečne výrobky majú tendenciu hniť a kvasiť v ich zažívacom trakte , a toxické baktérie zálohuje do svojich tkanív a svalov , čo spôsobuje zažívacie úzkosť . Typ A je mať menej kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku , ktorá je dôvod , prečo nie sú správne absorbovať vitamín B12 , ktorý sa vyskytuje v červenom mäse , ale B12 je tiež nájdený v rastlinných bielkovín potravinách , ako Spirulina , sóje a morských rias . Najlepšie cvičenie nie je energické cvičenie , ale skôr upokojujúce , strediace cvičenie , ako je Tai Chi , Hatha joga a golf . Sem to by sa mali vyhnúť mäso , mliečne výrobky , cukor , biele a celozrnné múky , kukuričný olej , bavlníkový olej , arašidový , požltový olej a sezamový olej orechy , para orechy , kešu orechy , pistácie , cizrnové , obličky , Lima , námorníctvo , červené fazule , Tamarind fazuľa , obilniny , cestoviny , kapusta , baklažán , fazuľa , huby , olivy , papriky , zemiaky , paradajky , sladké zemiaky , banány , kokosy , mango , melón , pomaranče , papája , banány , rebarbora , mandarínky , želatína , korenie , ocot , Wintergreen , kečup , majonéza , nakladaná zelenina , uhorka ochutenie , Worcestershire omáčka , pivo , destilovaný likér , minerálka voda , všetky limonády a čierne tea.The najlepší typ potraviny a sú jahody , figy , slivky , avokádo , hrušky , broskyne , brokolica , mrkva , zelené kelu , kel , špenát , cesnak , sójové výrobky , ananás , a len mierne množstvo rýb a hydiny . Typ A ľudia sa naozaj dobre s trávením obilnín a strukovín , ako sú zelené fazuľa , čierne fazuľa , čierne oči hrach , šošovica a sója . Snack z orechov a semien . 3 šálky pineapple1 pear2 opustí kale5 carrots2 kopije broccoli1 palec gingerPeople s krvnou skupinou B majú veľmi tolerantní tráviaci systém . Robia dobre s mäsom , budov a mliečnych výrobkov s iba niekoľkými výnimkami. D' Adamo vysoko naznačuje , že typ B je jesť moriaka , skôr než kura , pretože neskôr je proteín , ktorý priamo zasahuje do metabolizmu B typu . Mali by sa vyhnúť kukurica , pohánka , šošovica , arašidy a sezamové semienka , pretože tieto potraviny majú tendenciu , aby sa im pribúdajú na váhe . Rovnako ako typ O , typ B je mávajú problém s pšeničné výrobky a orechy . Potraviny , ktoré sú zvlášť dobré pre B je okrem červeného mäsa a morky sú pečeň , vajcia , morské plody , najmä hlboký oceán ryby , ako je treska a losos , platesa , halibut , podrážka , sladkého drievka čaj , sójové výrobky , olivový a ľanový olej , ovsené vločky a burizony . Potraviny , aby sa zabránilo sú kukurica , šošovica , čierna - Eyed Peas , cizrnové fazuľa , arašidy , sezamové semienka , pohánka , pšenica , kôrovce , paradajky , tofu , artičoky , avokádo , olivy , tekvica , reďkovky , tempeh , olej z repky , kukurice , bavlníka , arašidový , požltový olej , sezamový a slnečnicový , kokosové orechy , persimmons , granátové jablká , pichľavý hrušky , rebarbora , starfruit , nové korenie , mandle extrakt , jačmenný slad , škorica , kukuričný škrob , kukuričný sirup , prostý želatína , čierne a biele korenie , tapioka , kečup , tvrdý destilovaný alkohol , minerálka voda , všetky limonády , amaranth , jačmeň , kukuričné ​​lupienky , kukuričná múka , smotana pšenica , cirok , kaše , raž , sedem obilie , drvené pšenica , pšeničné otruby a pšeničných klíčkov . Veľké typ B šťavy sú listovej zeleniny , repa , mrkva , sladké zemiaky , papriky , baklažán , banány , brusnice , hrozno , slivky , melón , papája , ananás a ¼ melón , bez rind10 hrozna , semien a All4 opustí mint5 mrkva , ½ červenej pepper1 kopije broccoli1 palec gingerAnd konečne najvzácnejšia krvná skupina je AB , ktorý bol len asi na relatívne krátku dobu 1000 rokov . AB krv je výsledkom prelínania rôznorodých skupín . AB je spojiť to najlepšie a najhoršie je , a B je - väčšina potravín , ktoré sú zlé pre to , a B je , je tiež zlé pre AB je , s výnimkou paradajok . Rovnako ako typ A , AB produkujú menej chlorovodíková žalúdočnej kyseliny a tým nerobia dobre s veľkým množstvom živočíšnych bielkovín , ale niektoré je zásadný . Z tohto dôvodu, veľkosť porcie je dôležitá , a s menšou frekvenciou . Uistite sa , že bromelain , tráviaci enzým získaný z ananásu , na pomoc s trávením svojich živočíšnych bielkovín jedla . Najlepšie mäso pre vás je jahňacie , baranie , králik a morka . Tiež sa vyhnite údené a údené mäsá . Potraviny sa vyhnúť červené mäso , obličky a fazuľa , semená , kukurica , pohánka , pšenica , kuracie mäso , cornish sliepky , kačica , hus , šunka , srdce , jarabica , bravčové , teľacie , zverina , prepelice , sardely , barakudy , beluhy , mesačník bass , mušle , ulita , krab , rak , úhor , platesa bradavičnatá , žaba , treska , halibut , sleď ( nakladané ) , homár , losos ( údený losos ) , chobotnice , ustrice , morský ostriež , krevety , morský jazyk , prúžkovaný bas , korytnačka , Yellowtail , syr , zmrzlina , zmrzlina , plnotučné mlieko , kukuričný olej , bavlníkový olej , požltový olej , sezamový a slnečnicový olej , orechy , mak , tekvicové semienka , sezamové maslo ( tahini ) , sezamové semienka , slnečnica maslo , slnečnicové semienka , adzuki , čierne fazuľa , fava fazuľa , cizrnové , obličiek a lima fazuľa , čierne - Eyed Peas , cornflakes , kukuričná múčka , cirok , kaša , kukurica vdolky , pohánka kaša , jačmenná múka , topinambur cestoviny , soba ( pohánkové rezance ) , artičoky ( domáce a Jeruzalem ) , avokádo , biela a žltá kukurica , čierne olivy , papriky , reďkovky , mungo fazuľa a reďkovky klíčky , banány , kokosové orechy , guava , mango , pomaranče , persimmons , granátové jablká , pichľavý hrušky , rebarbory ​​, a starfruit . Najlepšie AB potraviny sú tofu , morské plody , mliečne výrobky , zelenina , spirulina , morské riasy a ananás . Veľké šťavy recepty AB sú : 4 šálky ananás ½ lyžičky spirulina1 palec mint5 carrots1 beet1 " wheatgrass4 listy mäty
By : Jan Gilbert