Dobre jesť celoročne

Či už sa chystáte na párty , stolovanie pre večer alebo biť svoju obľúbenú reštauráciu , existujú spôsoby , ako udržať výživy a chuti na tanieri . Skúste tieto tipy : • Uistite sa , plán a jesť Smart - Mať stratégiu na mysli , pretože nie je možné úplne vystrihnúť všetky nezdravé potraviny zo svojho jedálnička . Prieskum vaše možnosti a rozhodnúť , ktoré potraviny dopriať a ktoré nestoja kalórií . • Hovoriť s Pro - Podľa New York State dietetickej asociácie , môžete sa poradiť s dietológom o témach od jesť healthfully do činenia s žalúdkom problémy a poruchy príjmu potravy . Dietológ vám môže pomôcť aj ľuďom zvládať cukrovku a obezitu , alebo mať zdravé tehotenstvo a lepší zážitok dojčenia . • Myslite Veľkosť - Vyberte menšie porcie vysoko kalorické položky . Vyplňte svoj ​​tanier so zeleninou , nízkokalorické dipy a salsy či ovocných šalátov . Užite si výber potravín tým , že čas a vychutnával si jedlo
By : . Stacey Moore