Diéta Tipy Atkins Choice

diétny program Atkins je veľmi módne , ale je to pre vás vhodné ? Než začnete sa na low - carb ceste , mali by ste vziať na chvíľu rozhodnúť , či nízka carb je to pravé pre vás znamená zbaviť váhu . Len preto , že to bolo efektívne pre ostatné neznamená , že to bude pre Vás vhodná . Žiadne zvláštne diéta funguje pre všetkých, a môžete dokonca zistiť , že rôzne low - carb diéta , ktorá pracuje pre vás lepší ako iný . Existuje veľa vecí , aby zvážila , ako začnete Atkinsonova diet.First , zhodnotiť vaše minulosť diéty histórie . Ak ste sa snažia schudnúť po dlhú dobu , ste určite skúšal široký sortiment diét . Majte sa na pozore rôznych diét , ktoré ste sa snažil v priebehu rokov . Zapíšte si základné princípy každej diéty , čo fungovalo a čo nie . Tiež , napísať , prečo ste sa držať na konkrétnu diétu . Zhodnoťte svoje dostatočné znalosti na vysokej sacharidov stravy . Tieto druhy diét patrí väčšina so zníženým obsahom tuku a kalórií riadené diéty . Ako ste sa cítili , keď na tieto druhy diét ? Boli ste hlad , zahnutý do potravín alebo zažíva negatívne reakcie ? Alebo ste sa cítil naplnený energiou a viac často ako ne , dobre ? Ak ste mali dostatočné vedomosti o low - carb diet , napísať , že sa rovnako . Pasca negatívnych vplyvov v prvom týždni , ako sa jesť low - carb , aby ste sa cítili ? Prečo si prestal s využitím low - carb stravy ? Odpovede na tieto otázky vám pomôžu sa rozhodnúť , či Atkins je pre vás vhodné , alebo nie . Ak ste mal fantastické príležitosti s nízkym obsahom tuku - strava a zlé skúsenosti s inými low - carb diet , potom Atkins je viac než pravdepodobné , že nie je pre vás . Ak ostatné s nízkym obsahom sacharidov diéty pracoval , ale nie bez problémov , potom si môžete byť na nesprávnom druhu nízkym obsahom sacharidov a Atkins môžu pracovať na začiatku lepšie . Ak ste mali zlé skúsenosti s oboma druhmi diét , potom môžete mať väčší úspech s upraveným Atkinsonova diéta plan.Your jedlo a jesť správanie môže tiež vám povie , aby v prípade , Atkins je veľký výber pre vaše úsilie o znižovanie hmotnosti . Carb citlivosti sú označené určitým súborom správania. Tie by mohli byť carb citlivé , ak máte pocit , že jesť zdravo potom, čo ste dokončili jedlo . Tiež sa budete cítiť silné nutkanie k jedlu po celý deň . Môžete pociťovať závraty , rozmazané čele a unavený , bez toho, aby získali podporu od cukru , alebo iné sacharidy . Citlivosť Carb je tiež zobrazený, ak máte pocit , pomaly po jedle . K tomu dochádza , najmä potom, čo jesť jedlo bohaté na cukry a sacharidy . Ak sa u Vás objavia tieto príznaky často , môžete mať carb citlivosť . Skúste venovať pozornosť tomu, ako sacharidy vplyv na vás a ak budete pokračovať na niektorý z týchto príznakov , skúste robiť low - carb diet.Your schopnosť uspieť na Atkinsonova diéta môže byť tiež stanovená váš zdravotný a históriu v rodine . Ak ste nejaké pre- diabetickej symptómy alebo diabetes sám , znížená carb stravy ako Atkins môže byť aj pre vás to pravé . Významný prírastok hmotnosti môže byť tiež pomáhal Atkinsonova diéta plánu . Všeobecne platí , že čím viac s nadváhou ste , tým väčšia je pravdepodobnosť , že máte vysoký krvný tlak , vysoké hladiny triglyceridov a vysoký krvný glucose.If každý člen vašej rodiny má cukrovku alebo je výrazne obézny , môže to tiež dať si na riziko týchto podmienok . Vaše tendencie týchto podmienok na genetickej úrovni , možno označiť požadované pre - sacharidov stravy , ako je Atkins . Program Atkins bolo preukázané , že zvyšuje hmotnosť a kontrolu hladiny cukru v krvi problémy . Pokiaľ sa jedná o problémy vo vašej rodinnej histórie , potom možno budete chcieť premýšľať o Atkinsonova diéta plan.There je veľké množstvo výhod , ktoré sa snažia na diétny program , Atkins . Či už ste reagovali dobre na ďalšie low - carb diet v minulosti alebo máte v anamnéze , ktorý vyžaduje riadený obsahom sacharidov , môže Atkinsonova diéta plán splní vaše požiadavky
By : . Emanuel E. Walker