Ako variť mrkvu na sporáku

Mrkvy sú druhy zeleniny , ktoré sú bohaté na živiny , antioxidanty , rovnako ako vitamíny . Je dôležité zachovať živiny z mrkvy , a to môže byť vykonané tým , že zabezpečí, aby sa mrkva Neprevárajte pri ich príprave , a preto by si mali zachovať svoju chrumkavú kvalitu . Nie je potrebné , aby olúpeme mrkva , keď ste varenie je, ako sa môžete len opláchnuť je a dať ich priamo do hrnca s vriacou vodou . Mrkva je nejaký druh koreňovej zeleniny , ktorá má krehkú textúru , keď je čerstvý a jeho farba je vždy oranžová . Táto farba pochádza z karoténu , ktorý sa stane vitamín A , keď sa metabolizuje v ľudskom tele . Nutričné ​​fakty nájdené v mrkve sú vápnik , železo , vitamín C , vitamín B6 , niacín a tiamín medzi ostatnými . Je však dôležité si uvedomiť , že jesť príliš veľa mrkva spôsobuje hypercarotenemia a to je stav , ktorý zmení vaše pleť oranžovo . Existuje mnoho spôsobov prípravy mrkva a sú obvykle nájdené v rôznych druhov potravín ako výživné zeleniny na riad , rovnako ako pre pridanie farby . Mrkva je možno pripraviť niekoľkými spôsobmi , a to bude tiež zahŕňať vode , kde bude potrebovať iba vodu . Môžete rovnako ako niektoré z vašich obľúbených korenie hádzať ich do vriacej vody a tie môžu obsahovať sójovú omáčku , citrónovú šťavu , víno ​​, rovnako ako niektoré plátky cibule a cesnak . Tie by však mali zabezpečiť , že voda je pitná , bez ohľadu na to , čo ingrediencie , ktoré ste pridali do nej . Varenie mrkva na sporáku je bežné u mnohých ľudí , a to bude vyžadovať , aby ste mali niekoľko vecí , ktoré bude obsahovať 8 do 10 kusov stredných čerstvé mrkvy , 1 lyžica masla , 1 /8 lyžičky zázvoru , 1 ? šálka pomarančovej šťavy , 2 lyžičky tapioka , ? šálka hnedého cukru , ako aj 1 /2 lyžičky soli . Po zostavení všetkých týchto zložiek potom je potrebné začať s prípravou postupu , ako variť mrkvu na sporáku . Prvým krokom v tomto procese je zmiešanie 1 1 /2 šálky šťavy , 1 /8 lyžičky zázvoru , 2 lyžice tapioka , 1 lyžica masla , ? šálka cukru , ako aj ? lyžička lyžice v malej miske . Táto zmes zložiek by mala byť miešané dôkladne . Čerstvé mrkvy by mala byť uložená do zmesi a potom dal v elektrickom pomalom hrnci a zabezpečiť , aby sa dobre premieša . Cook táto zmes asi osem až desať hodín pri nízkych teplotách alebo štyri - pěthodiny pri vysokých teplotách . Hrniec by mal byť vždy zahrnuté , zatiaľ čo mrkva varí . Zmes by mala byť vykonaná pred podávaním jedlo dôkladne . Pre tých , ktorí sa pripravujú dostatok jedlo sa jesť na neskoršiu dobu , kedy možno použiť panvicu a pre predohrev , ale len pri nízkych teplotách . Hlavným cieľom bude to , aby si udržala silnú omáčkou . . Pre tých , ktorí sa neuspokoja s hrúbkou omáčky môžu jednoducho pridať nejaký tapioka
By : Louise Kalyna