Pite kávu - Jeho dobré pre vás ,

som self - popisoval káva narkoman . Nie som ani naozaj nažive , kým môj prvý šálku ráno a ja piť po celý deň . Občas , bol som povedal , ľudí , že by som mal prestať piť kávu alebo aspoň znížiť alebo prejsť na kofeínu , dôvody citovanej bytia starosť o mojej health.I "Vždy sa ich opýtal , prečo to je , že si myslia , že káva je zlé pre vaše zdravie ? Tu výskumníci answer.Harvard univerzita zverejnila štúdiu , ktorá zistila súvislosť medzi konzumáciou kávy a rakovinou a asi pred tridsiatimi rokmi . Štúdia bola chybná a zatiahnutej o niekoľko rokov neskôr . Vzhľadom k mediálne bombardovanie , ktoré nasledovali výskumné poznatky " , " káva dostala chorého zaslúžený zlý rap niekedy since.But čo zvýšenie krvného tlaku , ktoré ask.Actually , nemám ani krvný tlak , kým som piť môj ranná šálka kávy . Len si robím srandu , ale faktom je , že pre ľudí , ktorí nie sú obvyklé pijani kávy , je dočasné zvýšenie krvného tlaku . U nás závažných konzumentov kávy , tolerancia je postavený a že nedôjde k zvýšeniu v krvi pressure.Some ľudia hlásia nervozita alebo nespavosť v dôsledku konzumácie kofeínu . Moja rada pre nich je prejsť na kofeínu a porežete off v určitom okamihu v popoludňajších hodinách , takže to nemá vplyv na váš spánok . Vlastne si myslím , že tam je tolerancia pracuje tu tiež, ako som si šálku kávy so mnou do postele , a prisahám , že nemôžem spať bez neho , ale ja som asi výskum extreme.Health BenefitsRecent sa teraz ukazuje , že káva je dobrým zdrojom antioxidantov a pomáha v prevencii mnohých závažných ochorení , diabetom typu 2 a rakoviny pečene Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby . Môžete si prečítať všetky zdravotné výhody a výskum jednoducho Googling " zdravotné prínosy kávy " bez úvodzoviek . K dispozícii je nepreberné množstvo information.Coffee je veľký Pick - Me - UpI'm nijako zvlášť športové , ale ak ste , kofeín môže zvýšiť vytrvalosť a zlepšiť svoj ​​výkon . Kofeín sa rýchlo vstrebáva , takže športovci získať čo najviac podporu, ak je konzumovaný tesne pred exercise.Coffee je samozrejme nízka v CaloriesCoffee je nízkokalorický nápoj , však, spotrebitelia je známe , že sabotovať túto dávku pridaním cukru , smotany , a všetky druhy z výmyslov na kávu obchodoch , ako je Starbucks . Viete , čo hovorím - Sirupy , šľahačkou , čokoládou , karamelom a všetky báječný veci , ktoré miesto , ako je Starbucks môžete pridať , aby sa ich lahodné špeciality kávových nápojov . Použil som piť Starbucks v Venti Frapuccino docela často , až som zistil , koľko kalórií sa v ňom - takmer pol dennú hodnotu kalórií v jednej kávový nápoj ! Teraz som piť kávu s Sladké N Low a nízkotučné milk.There je množstvo pevných výskumu , ktoré ukazujú , že pitie kávy s mierou , môžu byť prospešné pre vaše zdravie . Nielen , že môžete ťažiť z ochrany , ktorú poskytuje niektorých závažných ochorení , ale vôňa a chuť horúceho šálky kávy je príjemný zážitok , podľa tohto kávy narkomana
By : . Suzanne Bucciarelli