Ak by ste chceli fit postavu , je dôležité urobiť niečo viac , než len cvičenie - aj keď cvičenie je dôležitým prvkom k lepšiemu zdraviu . Musíte jesť správne . Musíte jesť primeranú a vyváženú stravu , ktorá sa vyznačuje zdravých tukov v potrave . Tuk je veľmi dôležité , pretože oni sú súčasťou bunkových membrán , ktoré idú po celom tele . V prípade , že budete jesť zdravé potraviny , budú vaše mobilné procesy fungujú normálne . Ale ak budete jesť zlé potraviny : tie , ktoré môžu byť človekom spracované a chemicky ošetrené , môžete nájsť vaše bunková štruktúra sa zrúti z nedostatku správnej výživy . Váš mobilný konštrukcia bude vyvíjať do postihnutej a vaše bunky musí pracovať vytrvalo kompenzovať . Keď sa to stane , bohužiaľ , sa vyskytujú ochorenia. Zdravý náročné navyše pomáha držať postavu vo vyváženom stave . Produkcie hormónov je normálne . Muscle výstavba prebieha na štandardnej úrovni a spaľovanie tukov dochádza . Nutričné vitamíny a minerály našu postavu spotrebuje sa vstrebáva a používané pre enzýmov ReguláciaVyrábame nejedia dobré jedlo z rôznych dôvodov . Prvým dôvodom je , že náročné správne , je ťažké urobiť . Obchod predáva jedlá, ktoré sú spracované a plné haraburdu . Ale chutia tak dobre , že sme v pokušení , aby si ich mohli kúpiť . Druhou príčinou je , keby sme boli uvedení do omylu mnoho rokov , aby si predstaviť , že dobré tuky ( tie , ktoré môžu byť čisté a nespracované ) boli spracované z potravín alebo boli zlúčené do zlých potravín . A tretí dôvod je preto , že sme leniví , takže sme sa jesť . Stravovacie miesta ideme robiť nedá použiť správne oleja pripraviť večeru . Majú tendenciu ísť za najefektívnejší stuff.If chcete vytvoriť zdravé telo , je dôležité naučiť sa jesť vhodné potraviny . To zahŕňa prísť na to , čo Oleje na použitie v kuchyni | By : . Školenia