Prírodné spôsoby, ako pre ženy , aby sa zabránilo maternicové rakovine

Chráňte sa z tejto ženskej rakoviny ! Keď to dostane trochu tlač , maternice , tiež volal geometrické rakovina je najčastejšie zo všetkých gynekologických rakoviny ! Dobrou správou ? Môžete výrazne znížiť riziko s niekoľkými osvedčenými preventívnych opatrení .... 1. . Pridanie otruby receptov strhne toxíny ! Celozrnné vlákna , ako otruby a ovsené vločky , je tak efektívny pri šľahaní v oblasti životného prostredia toxíny z vášho tela , pričom vo viac by mohlo znížiť riziko vzniku rakoviny endometria takmer o tretinu , predbežné štúdie USDA naznačujú . " Vlákno viaže na chemické látky v zažívacom trakte , nútiť ich , aby sa vylučuje miesto vstrebáva , " vysvetľuje škótsky životné prostredie , zdravie expert Paula Billie - Hamilton , MD , autor Toxic preťaženie . Štúdie osvedčené dávkovanie : Najmenej 15 gramov vlákniny denne , správy American Journal of Clinical Nutrition.2 . Popíjanie zeleninové šťavy Slims vaša silueta a vaše riziko ! Mierne ťažké ženy sú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny endometria a obézne ženy majú trojaký riziko , hovoria reserchers na University of North Carolina . Dôvod : Telesný tuk produkuje maternice dráždivé estrogén a ako tuk hladiny stúpať , estrogénu výrobné delobuch . To je miesto , kde zeleninové šťavy je dodávaný v : Dajte to denne pred každým jedlom a podľa nedávnej štúdie , budete konzumovať 136 kalórií menej za deň - dosť zbaviť 14 libier každý rok 3. Ak vezmeme pilulku zastaví rakovinu spustení ! Užívanie perorálnej antikoncepcie po dobu najmenej piatich rokov znižuje riziko endonetrial rakoviny na polovicu , štúdie ukazujú , a zostať na nich 12 rokov lomítka riziko o 72 percent ! " Tabletka vypne ovuláciu a zastaví mesačnej hromadeniu a opadávaním mimo maternicovej výstelky , " vysvetľuje žena zdravie špecialista Hester Siréna , MD , klinický inštruktor u Philadelphie Temple University School of Medicine . " Prevencia Tieto dramatické riziko abnormálnych buniek , kedy sa tvoril . " Pasca veku 37 ? Nedopustite, aby vás zastaviť ! Kým nebudete fajčiť , môžete bezpečne vziať prášky nízke dávky až do menopauzy , lekári say.4 . Jesť ovocie polovicu svojho života kurzov ! Podľa výskumníkov na Loma Linda University , ženy , ktoré jedia aspoň dve porcie ovocia denne znížiť svoje riziko ženskej rakoviny - vrátane maternice rakoviny - až o 50 percent ! Na low - carb stravy ? Stačí si vybrať ovocie prirodzene nižšie sacharidy , ako sú hrušky , jahody , čerešne a grapefruitu , naznačuje UCLA výživa výskumník David Heber , MD , Ph.D. , autor akú farbu má vaša strava ? 5. Zastavenie na jeden nápoj udržuje estrogén v šachu ! Ženy , ktorí majú jeden alkoholický nápoj denne sú polovičné pravdepodobnosť vzniku rakoviny maternice , pretože ženy , ktoré pravidelne popíjať druhú pohári , nedávna štúdia ukazuje . Problém : Alkohol zvýšenie produkcie estrogénu v tukových bunkách a vedci hovoria , vysoké hladiny tohto hormónu tkanív , poškodenie môže zvýšiť riziko , že abnormálne bunky sa tvoria v uterus.Tip naliať ďalšie šálka káva miesto . Popíjanie troch šálok tohto antioxidant bohatý variť , aj bez kofeínu denne rezy endometria riziko rakoviny o 59 percent , vedci report.6 . Chystáte sa na guava kopu udržuje bunky zdravé ! Vyzerajú ako malé , hladké pleťou kríženec citróna a limetky a majú ľahké jahodovou príchuťou citrónu , ale odborníci hovoria , každý malý guava balenie 1.000 Meg . Lykopénu , rakovina prevencia živín 10 krát silnejší ako tí objavili v brokolica , špenát a squash . Viac než 60 štúdií ukazujú , že lykopén blokuje grouth o abnormálne maternicové bunky , a zároveň chráni pľúc , žalúdka a prsníka bunky pred prekanceróznych changes.7 . Rezanie späť na čipy znížiť na karcinogény Láska zemiakové lupienky a hranolky ! ? Milióny Američanov robiť , ale odborníci teraz odporúčajú jesť menej z nich . " Oni obsahujú akrylamid , látka rakovinotvorné tvoril whwn škrobnatých potravín sa zahrieva na veľmi vysoké teploty , " vysvetľuje špecialista na vnútornej medecine Gina Solomon , MD , vedúci vedecký pracovník na prírodné zdroje obrany Concil v San Franciscu . V skutočnosti 2 oz porcie žetónov obsahuje najmenej 39 krát viac akrylamidu než to , čo Svetová zdravotnícka organizácia považuje za bezpečné v pohári pitnej vody ! Lahodné a bezpečné alternatívy zahŕňajú domáci popcorn alebo v rúre pečené fries.6 viac energie potravín , aby na vašom nákupnom zozname každý preukázateľne pomáha chrániť proti rakovine ženských : Brazília nutsBrown riceCabbageEdamame ( sójové bôby ) Purple grapesOnionsNext dobe , kedy ste v supermarkete . .. vyzdvihnúť kartón drahých omega - 3 - obohatený vajcia . Nutričné ​​elektráreň , každý z nich obsahuje 350 mg.of omega - 3 mastných kyselín v porovnaní s 58 mg . V záhrade - odrody vajcia . A francúzska štúdie ukazujú , že ženy , ktoré konzumujú najviac omega - 3 mastné kyseliny ( esenciálne tuky , ktoré pomáhajú bunky tela metabolizovať estrogén správne ) sú až 61 percent menej pravdepodobné , že sa maternice a ženskej rakoviny než ženy , ktoré nespotrebúvajú omega - 3 - potraviny bohaté na .
By : Rodolphe cote