Správne Tipy pre prevenciu bolesti pŕs

V minulosti , je pravdepodobné amerických žien stretnúť s rakovinou prsníka v ich živote , podľa štatistík bol jeden z desiatich . Tí , ktorí boli úplne dobré časy . Dnes , jeden z deviatich žien v krajine , čelí rovnakému osudu . Poďme sa pozrieť na niektoré z najlepších ukazovateľov ženy dostanú za prevention.Obesity rakoviny prsníka je dar , ktorý udržuje na odber , nie je žiadny koniec riziká existujú , že sú trochu nadváhu . Akonáhle žena hity menopauzy , to sa stane niečo navyše ťažké udržať váhu dole , a to je o čas , ktorý ste získali ďalší 50 % riziko vzniku rakoviny prsníka . Výskum hovorí , že počet nadbytočných kilogramov si na štát , aby bolo priamo úmerné , kde stojíte na rizikových grafoch . Takže vaše prvé pravidlo prevencia rakoviny prsníka by malo byť udržať tie libier down.Here je iný uhol k otázke hmotnosti , tým viac môžete navštíviť telocvičňu , a čím viac budete pracovať až pot na naozaj silných cvičenie ( v rámci dôvodov , samozrejme ) , tým lepšie sa dostanete na prospech z 20 % znižuje riziko , že príde do cesty pre získanie skvelé kardiovaskulárne zdravie . Pokojné cvičenia , chôdza alebo záhradníčenie zjavne nerobia to pre circulation.Alcohol vždy stavia vás na vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka . Čím viac času zapojiť aj viac budete mať v , tým väčšie je nebezpečenstvo , ktoré uvedenie sami . Často hovoria , malé množstvo vína pomáha kardiovaskulárny systém , ale to môže tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny prsníka o jednu tretinu . Je dôležité , že budete mať dobré doplnkov s kyselinou listovou , či naozaj potrebujete mať drink . To veľa pomáha v boji proti účinkom alkoholu . Napriek tomu , najlepší spôsob , aby zostali ďaleko od rakoviny prsníka je úplne zdrží alcohol.For mnohých žien v menopauze je dodávaný spolu s mnohými ťažkosťami súvisiacimi - strata motivácie a šťastie , strata sexuálnej túžby , návaly horúčavy , a občas depresie príznaky . Pre mnoho žien , hormonálna substitučná terapia by sa riešiť svoje problémy , ale prináša aj malé zvýšenie rizika rakoviny prsníka . V prípade , že máte rodinné zázemie rakoviny prsníka , existujú určité hormonálna terapia , ktorá obvykle nie je navrhnuté . Estrogén len hormonálna liečba je považovaná za všeobecne bezpečné . Ak máte progesterón naviac k estrogénu vo vašom hormonálny koktail , ktorý by mohol dať si na ďalšie riziká . Riziko je však tak malé , že pre väčšinu žien , nemusí to naozaj majú na ich prevenciu rakoviny prsníka agenda.But je náhrada , aby som tak povedal , na výrobu umelých hormónov - sóju . Comprehensives výskum overila , že sa postupne v mnohých žien , sója nejakým spôsobom nahrádza estrogénu . Okrem toho , že navyše výhodu , že má skvelé vlastnosti na prevenciu rakoviny prsníka príliš . Pravidelné porcie sójového mlieka , tofu alebo sójové pečivo , vám poskytne presne rovnaké výhody , že čínske dámy sa tešia na stáročia . . Čínske pochúťky iste , robí veľa využitie sóje tiež
By : Katy J Jones