Vibračný posilňovací stroj Školenia versus tradičné cvičenia so záťažou

Ako súčasť nášho ďalej quest dosiahnuť zdravého a fit telo , všetci by sme mali pozrieť na stroji vibrácií . Američania , Briti , Austrálčania a Kanaďania všetci sú priťahovaní k tomuto zariadeniu . Toto zariadenie bolo prekročil poňatie krásy , zdravie terapia , telesnej výchovy a telesnej stavby . Lekári , terapeuti , telocvične , chiropraktici a fyzickej tréner sa oceňuje výsledky , ktoré sú pôsobivé , hnacieho ich použiť vo svojich príslušných oblastiach . Stroj pomáha pri tónovanie svalov a krvného obehu udržať telo v kondícii a energický . Tieto stroje trstina byť použité ako pre komerčné a domáce použitie . Jedná sa o revolučný stroj určený pre profesionálnych športovcov , ktorí hľadajú pre ďalšie okraje a dokonca pomáha seniorom pri hľadaní lepšej kvality života prostredníctvom cvičenia . Vibračný stroj môže byť použitý bez ohľadu na fyzické alebo neurologického stavu . Môžete ho použiť pre športové zvýšenie športového výkonu , ako súčasť zdravie , fitness a kozmetické rutiny a chudnutie alebo svalovú rehabilitáciu tiež . Avšak , tam je rastúci počet ľudí , ktorí používajú vibračné plošiny pre rôzne účely , ako je tónovaný tela , zvýšenie svalovej sily , flexibility , vytrvalosti , fitness a pohodu . Poďme sa pozrieť na niekoľko bodov , ktoré nás vedú k porovnání tradičné cvičenia so záťažou ( TRT ) metódy a vibračné výcvikový stroj ( VBT ) TRT poskytujú odolnosť na jednej lineárnej osi , zatiaľ čo účinky odporu na vibračnú plošinu sa vyskytujú na viacerých axes.TRT sa zameriava na stimulácia určitej oblasti , ale VBT stimuluje celé telo vlákien v danej svalové skupiny . TRT vyžaduje viac času na prácu svalových skupín úplne Wheres ako VBT vyžaduje less.Traditional cvičenia so záťažou v porovnaní s školení vibrácií je povedal , aby bol menej stimulujúce lepší svalovej activation.To zhrnúť , školenie vibrácií vyžaduje iba 1 /3 množstvo času potrebné pre tradičné školenie . Vaše svaly sťahujú a uvoľňujú 35 krát za sekundu , pri zachovaní odolnosti vo výške viac ako 3,9 krát telesnej hmotnosti užívateľa . Vibrácie sa rovnomerne po celom tele . . , Ktorého cieľom je jednoducho zrýchliť a zväčšiť reflexívne nedobrovoľnej sťahy , ktoré nie sú dosiahnuté v tradičných pracovných out
By : Shilpi Sharma