Klíčenie fazuľa mungo

Klíčenie fazuľa mungo je veľmi zdravá časť zaradiť do svojho jedálnička . Tie boli nedávno zavedené do západných supermarketoch len nedávno . sú to len široko používaný v ázijskej kuchyni . Tieto bôby obsahujú viac zdravotných výhod ako iné . rôzne typy klíčky sú zdravé napriek tomu mungo odroda vyniká v nutričných value.Beans sú vysoké zdrojom bielkovín , a tak skvelá náhrada za mäso . Vegetariáni v skutočnosti by mali zahŕňať klíčky ju svojou teda stravu . V Indii , Pakistane a Bangladéši existuje len veľmi málo je jedlo proteín jesť . Je klíčenie fazuľa skôr ponúkajúce výživu . Tam je oveľa výživa , ak sú klíčenie fazuľa mungo všeobecné zdravotné čerstvejšie , ako rastliny , ktoré mali šancu rásť . Je to podobné ako jesť celú rastlinu v malom bean.The mungo fazuľa bude tmavo zelená a zobrazí sa malý hrášok . Ak ich chcete kľúčik jednoducho potrebujú vodu a teplo . Existuje bezpočet použitie pre naklíčených mungo fazuľa a môžu byť zahrnuté do veľkého množstva riadu . Chuť je zvyčajne zemité a trochu horké , keď sa snažil surové . Robia neuveriteľnú zložky do radu pokrmov . Môžu byť konzumované v polievke , šalátov , krajiny vytvárať múky , drvené do pasty , a oveľa viac . V Ázii sú použité v oboch večere sladkých i slaných . Oni sú zvyčajne v poriadku jesť surové v šalátoch , ale aj vyprážané , varené okrem varené v niektorých iných ways.Sprouting mungo fazule je odpoveď ponechaním v miske s vodou na množstvo času , v závislosti od ich veľkosti . je potrebné , aby bola ponechaná v teplej oblasti , mimo dosahu priameho slnečného žiarenia . ktoré rozhodne stojí za čas začať , pretože klíčiace tie ponúkajú zvýšenú prírodné hodnoty . Sacharidy sú znížené pri naklíčené , a zvyšuje proteín . Lipidy a minerály , rovnako ako zlepšenie , keď sprouted.The najzdravší spôsob , ako jesť klíčenie fazuľa mungo je surové . Pokiaľ je niektorý jedlo varené mohlo dôjsť k strate niektorých vitamínov a minerálov . Ak je možné variť , je to vždy znovu použiť vodu sme držali varené vo získať omáčku . Keď sa dal do šalátu sa vytvoriť chutné a chrumkavé doplnok , oni môžu tiež byť kombinované s sendviče týmto spôsobom , a ďalších pokrmov . Jeden skvelý spôsob , ako začať večer je kropením niektorí trvať na sadené vajcia na pšenicu toast . zistíte , fazuľa mungo nejaký brilantný navyše mnohých pokrmov
By : . Naggeho