Dolné bolesti chrbta počas tehotenstva

Pretože pridanej hmotnosti dieťaťa , mnoho tehotných žien zažíva veľké množstvo bolesti chrbta . Čo mnoho z týchto žien nevie , však je , že táto bolesť môže byť odvrátiť alebo zmierniť v rade rôznych bolestí ways.Back ( tiež známy ako " dorsopathy " ) je bolesť cítiť v ľudskom chrbta , ktorá môže pochádzať z svaly , nervy , kosti , kĺby alebo iných štruktúr v chrbtici . Bolesť môže byť konštantný alebo intermitentné , zostať na jednom mieste , alebo na neho odkazovať , alebo vyžarovať do iných oblastí . To môže byť tupá bolesť , alebo ostré alebo piercing alebo pálenie . Bolesť môže byť pocit v krku ( a môže vyžarovať do ramien a rúk ) , v hornej časti chrbta , alebo v dolnej časti chrbta ( a môže vyžarovať do nohy alebo nohy ) , a môže zahŕňať slabosť alebo numbness.Back bolesť je jeden z najčastejších sťažností ľudstva . V USA , akútnej bolesti bedrovej chrbtice ( tiež volal lumbago ) je piatym najčastejším dôvodom návštevy lekára . O deväť z desiatich dospelých skúsenosť bolesti chrbta v určitom okamihu svojho života , a päť z desiatich pracujúcich dospelých mať bolesti chrbta každý year.1 . Dobrý Bedána vynikajúce matrac môže robiť zázraky pre váš chrbát . Ak ste ešte stále spí na rovnakej matraci , že ste spal na mnoho rokov , a potom sa dobre pozrieť na to na začiatku tehotenstva . Je to stále hľadá napnutá , alebo to teraz klesnúť miestach ? Ak sa poklesy , potom sa stratil niektoré jeho podporu a zvýši vaše šance na bolesti chrbta , akonáhle začnete získať tehotenstva weight.2 . Vankúše - Ako zadať treťom trimestri , budete potrebovať viac vankúše , než kedy predtým , Vankúše sú neoceniteľné ako tehotenstvo chrbtová opierka - Vankúše vyrovnať všetky svoje hmotnosti správne - Place jeden vankúš medzi kolená , ak spíte na side3 . U WorkplaceYou bude chcieť , aby zabezpečili , že vaše stoličky v práci je ergodynamic , ale viac než to , že je to vhodné pre podporu tehotné ženy . Skontrolujte , či sa všetkými hygienickými normami , že vaše pracovné stoličky v zhode s platnými zákonnými ustanoveniami , takže nemusíte vynakladať zbytočné škody kvôli sedí na zle podporované stoličke . Pri jazde , možno zistíte , že musíte pridať malý vankúš pre dolnej časti chrbta
By : . Mandy Robinson -