Späť úľavu od bolesti Tipy pre tehotné ženy

Bolesť chrbta je jedným z PET, ktoré zvyčajne idú s tehotenstvom . Je častým problémom . Viac ako 50 % z tehotnej ženy populácie trpí it.Back bolesti počas tehotenstva , predovšetkým v dôsledku zmeny kontúry tela ženy , ako dieťa rastie vnútri a kladie na ďalšiu váhu , mesiac po mesiaci pre matku . Táto extra váha spôsobuje zmenu ťažisko ženského tela . Hlavné hormonálne zmeny sú tiež zaznamenaný v raných fázach tehotenstva , čo je ďalší príčinou zadnej pain.The ťažisko ženského tela posúva dopredu s rastom maternice . Jej držanie tela a zmena pohybu štýl a to znamenať ďalší tlak na chrbte , čo má za následok backache.In niektorých prípadoch môže infekcia močových ciest , ktoré sú tiež obyčajné v priebehu tehotenstva je príčinou bolesti chrbta . Ak žena má akútne bolesti chrbta počas skorých fázach tehotenstva , to isté vyžaduje okamžitú pozornosť lekára . Bolesť chrbta počas tehotenstva môže byť spôsobené mnohými faktormi , ktoré požaduje okamžité attention.Medication pre je potrebné sa vyhnúť z dôvodu liečby v priebehu tehotenstva . Ste zodpovední za dva životy , takže nejaký liek bude iba na radu lekára . Cvičenie je istý liek pre tehotné ženy . Jednoduché chôdze je najlepšie cvičenie . Ale nerobia agresívne walking.Avoid slouching . Udržovať vhodnú pozíciu pomocou reziva vankúš alebo vankúš . Pestujte podľa skúseností dobré mechaniky telies . Svalové cvičenia sú odstrašujúci prostriedok pre zálohovanie pain.A tehotná žena sa neočakáva , že bude kandidovať na dlhú dobu , povedzme pri cestovaní a akýchkoľvek iných dôvodov . Nemeňte svoj ​​sede príliš často . V skorých fázach tehotenstva poriadneho odpočinku a primerané spánok je necessary.Avoid topánky s vysokými podpätkami za každú cenu . V praxi je nebezpečné , pretože to bude dať veľa napätia na zadnej strane . Použite malý plochý stoličku na sedenie . Vyhnite sa práci v kuchyni pri dlhšom durations.Your oblečenie by malo byť aj nápadité . Vyhýbajte sa tesnému oblečeniu . Dokonca aj keď ste unavení , vyhnúť zosúvaniu vpred . Zadržaná sa tlačí na hrudný kôš dopredu a dole do žalúdka . Môžete si tiež predstaviť , že výsledné problémy . Aj keď stojí , musia byť pohodlné a aby sa vaše kolená soft.Many svojich skúsených priateľov a príbuzných sa vám správne tipy pre vaše bolesti chrbta problém . Tieto tipy na časy sú užitočnejšie než lekársku pomoc dostanete z vašej rodiny lekára
By : . Ashish Jain -