Tehotenstvo - udržuje vaše zdravie

Pary sa snažia o dieťa sú radosťou bez seba na zistenie tehotenstva . Je to jeden z najšťastnejších časov pre ženy cítiť súčasťou stvorenia , človek nemôže vďaka bohu dosť za požehnanie . Vytvorenie život je zázračný pocit , človek musí vytvoriť šťastný a pozitívny výhľad k životu a užite si každý okamih tehotenstva . To prináša nielen s ním rozširujúce sa pas , ale aj mnoho ďalších zmien tela . Ak chcete využívať plody materstvo je potrebné vziať tieto zmeny v kroku a udržanie dobrého zdravia a šťastný vzťah pre blaho matku a baby.Basics zdravého pregnancySome z prvých príznakov tehotenstva sú nevoľnosť a zvracanie , poruchy trávenia , pálenie záhy , cez citlivosť v chuti a vôni k bežné potraviny , bolesti chrbta , bolesti hlavy a všeobecné bolesti , únava a únava , opuchy a bolestivosť prsníkov , zmeny v tele a pleti , a spacích trouble.As telo prechádza hormonálne zmeny , aby nový život , ženy môžu cítiť spočiatku cítiť nepríjemne . Snažte sa ich prekonať tým , že niektoré zmeny vo vašom živote vzore . Nenechajte sa uchýliť k mimoburzovom lieky bez konzultácie s lekárom . Skúste pár jednoduchých metód , ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie : Jedzte malé porcie na časté intervalsLie dole a odpočinku , kedy tiredApply tepla zmiernenie bolesti a painsAvoid alkoholu a fajčenia Vyhnite sa namáhavej exercisesTake malé prechádzky na čerstvom airWear voľné a pohodlné clothesCall svojho lekára , ak ťažkosti pretrvávajú profesionálne help.The emocionálne a duševné zmeny sú súčasťou tehotenstva , spolu s masívnymi zmenami v tele . Nenechajte sa príliš znepokojený , ale udržanie dobrého zdravia , tehotenstvo sa správnej výživy , cvičenia a pozitívny výhľad k životu . Vypočujte si telesných príznakov a zostať šťastný . Nedovoľte , podráždenosť a nálady narušiť život . Metabolizmus tela a rastúce dieťa v maternici môže zasahovať viesť normálny život a rušiť spánok . Nájsť spôsob , ako relaxovať a dostať cez tieto problémy za šťastnejší výhľad počas pregnancy.Do neváhajte zavolať svojho gynekológa , lekár alebo pôrodná asistentka , či existujú nejaké známky problémov , alebo niečo , čo ich trápi . Každé neobvyklé vaginálne krvácanie , únik tekutín , horúčka , opuchy tela , pretrvávajúce bolesti a kŕče a zmeny v pohyboch dieťaťa vyžadujú okamžitú pozornosť lekára . Opatrenia na nápravu v čase vedie k šťastnému a príjemný pregnancy.Keeping tehotenstva časopis je ďalší skvelý nápad , aby sa záznamy o udalostiach a pocitoch s ktorými sa vám v priebehu tehotenstva . Je to spôsob , ako zamerať sa na vaše úspechy alebo zmien vydláždiť cestu k pozitívnemu výhľadu a zmeny v perspektíve počas tehotenstva . To tiež slúži ako prostriedok pre zdieľanie osobných skúseností počas tehotenstva s inými ľuďmi , priateľmi alebo rodinou . Tehotenstvo časopis môže byť referencie záznam pre následné tehotenstvo príliš
By : . Apurva Shree