Oslobodenie od tehotenstva návaly horúčavy

Návaly horúčavy to nie je len vplyv na ženy vo fáze menopauzy . Ak ste tehotná , môžete tiež zažiť to , čo je známe ako tehotenstvo horúce flashes.A teplej blesku je normálne prejavuje rozpálených pocity a náhle intenzívne teplo cez hrudníka , krku a tváre . Tento príznak môže byť tiež sprevádzaná potením , závratmi , búšenie srdca , závraty , nevoľnosť , úzkosť , bolesti hlavy , nočné potenie a slabosť . Horúci blesk môže trvať až štyri minúty . Avšak v niektorých extrémnych prípadoch to môže trvať od 12:40 hour.There sú dva hlavné dôvody pre tehotenstvo návaly horúčavy : 1. Hormonálne zmeny . Hlavné hormóny ovplyvnené tehotenstva sú progesterón a estrogén . Tehotná žena produkuje viac estrogénu v porovnaní s non - tehotné ženy . Podobne , jej hladina progesterónu sú extrémne vysoké . Zmeny progesterónu spôsobí uvoľnenie kĺbov a väzov v celom tele . Navyše , vnútornej štruktúry zvýšenie veľkosti , vrátane močovodov , ktoré spájajú matky močového mechúra s kidney.Progesterone je tiež dôležité v transformácii veľkosti maternice z non - tehotné stavu do stavu , kedy je možné ubytovať dieťa v jeho plná fáza . Musíte si uvedomiť , že progesterón a estrogén sú potrebné na dosiahnutie úspešné tehotenstvo . Hormonálne zmeny sú zodpovedné za zmeny nálad počas tehotenstva , rovnako ako tehotenstvo návaly horúčavy . Tento stav je veľmi časté v tehotenstve women.Exercising môže byť ťažšie , takže tehotné ženy sú vystavené vyššiemu riziku nákazy kmene a vyvrtnutie . Držanie tela tehotných žien sa tiež mení . Prsia sú stále väčšie a brucho sa zmenia na vypuklé zo akonáhle je konkávne alebo ploché . Toto zvýšenie zakrivenie na zadnej strane . Vzhľadom k tomu , gravitácia je teraz sústredená na prednej časti tela , môže to niekedy viesť k nevyváženému stavu , ktorý môže spôsobiť injuries.Body tiež zvyšuje hmotnosť . Táto extra gravitácie a hmotnosť spomaľuje krvný obeh a telových tekutín na dolných končatinách . Tieto kvapaliny sú zachované a spôsobuje opuch rúk , nôh a tváre . Hmotnosť vody je ďalšou prekážkou pre výkon . Vzhľadom k tomu , cvičenie je jediný spôsob , ako znížiť príznaky hormonálnych zmien , môže dochádzať k viac tehotenský horúce flashes.2 . Zmeny telesnej teploty . Tepelný stres je vytvorený z dvoch dôvodov : hypertermických a dehydratácia . Teplota jadra tehotných žien zvyšuje ( hypertermia ) . Nech tehotné ženy sú cvičenia , alebo nie , ich telesná teplota a metabolická základná sadzba neustále zvyšovať . Avšak , oni môžu regulovať základné teploty veľmi efektívne prostredníctvom zvýšenia prietoku kože krvi a povrchu kože expanzia , ktorá uvoľňuje nadmerné telesné teplo . Tehotné ženy sa odporúča nosiť priedušné oblečenie , vyhnúť sa výkonu pri vlhkom alebo horúcom počasí , použite ventilátory pri vykonávaní činnosti v interiéri , alebo použiť plávanie ako ich hlavné uplatnenie . Tieto jednoduché zmeny môžu pomôcť zmierniť tehotenstva horúce flashes.Pregnant ženy sú náchylnejšie k dehydratácii po cvičení 20-30 minút , a to najmä vo vlhkom alebo horúcom počasí , pretože nadmerné potenie . Telesné tekutiny sú stratené potem , zníženie prietoku krvi do maternice , svalov a ďalších organs.Bodily zmeny u tehotných žien môže viesť k stresu . Táto reakcia na stres spôsobuje uvoľňovanie noradrenalínu a adrenalínu v ich krvnom obehu . Zvyšuje prietok krvi , ktorý tiež zvyšuje teplo . Potom tehotenstva návaly horúčavy dôjsť k odstráneniu tepla . Počas spánku , nočné potenie môže byť spustená v prípade , že telo sa stáva príliš teplo v dôsledku tepelnej blankets.A nedávneho prieskumu vyplýva , že tehotenstvo návaly horúčavy docela často zasahovať dostať dobré noci spať , a takmer osemdesiat percent tehotných žien sú ovplyvnené . Niektoré jednoduché spôsoby , ako nájsť úľavu je nosiť bavlnené spánku šaty alebo pyžamo , spať v chladnej miestnosti , počas dňa iba vtedy , vyčerpal urobiť skoré popoludňajšie cvičenie , zdriemnuť , a praktizovať hlbokú breating . Vždy majte na pamäti , že tehotenstvo návaly horúčavy sú normálnou súčasťou tehotenstva . Rovnako ako tehotenstvo , nebudú trvať večne
By : . Linda Bruton -