Bolesti Tehotná žena sa sťažuje

Jedným z najviac dráždi problémy tehotenstva je ranná nevoľnosť a nevoľnosť . Približne 80 % z tehotnej ženy si sťažujú z týchto príznakov , aspoň na začiatku tehotenstva , alebo aspoň čas od času , to je najčastejší trápenie tehotenstva . Najlepšie tipy pre bojuje proti rannej nevoľnosti je udržať hladinu cukru v krvi konštantný , môžete to urobiť tým , že jej pravidelné jedlo a nie piť a jesť v rovnakom čase počas dňa . Snažte sa držať ďalej od silných pachov , jesť žalúdka príjemný jedla a nosiť len pohodlné oblečenie . Niektoré náramky pre tehotenstvo nevoľnosť môžu byť tiež užitočné . Ďalším problémom je obťažujúce únava po celú dobu . Musíte si zvyknúť spať častejšie , spomaľuje aspoň do druhého polroka , kedy časť svojej sily sa vráti k vám . Zvlášť na začiatku obdobia tehotenstva môžete cítiť bolesť prsníka , sa môže zdať pre vás bolí a opuchnuté . Lucky tento príznak zmizne rýchlo , ale do tej doby sa váš partner by mal vedieť , že sa musí držať ďalej od tejto oblasti na chvíľu . Zvyšujúca sa hladina progesterónu spomaľuje činnosť čriev . To je dôvod , prečo zápcha sa objaví v priebehu tehotenstva . Aby sa tomu zabránilo problémy , skúste cvičenie viac , pite viac vody a jesť vlákniny bohaté potraviny . Tlak vyvíjaný hlavou dieťaťa na análnej oblasti je hemoroidy žily roztiahnuť . Môžete bojovať tieto príznaky pomocou predpísaných balzamy , udržiavať v čistote a používanie ľadu - Pack . Tiež sa snaží , sedieť , a nie na moc dlho vydržať . Počas tehotenstva brušné svaly prepätím , hormóny viesť k uvoľneniu chrbta väzov a váš nový postoj je zakrivenie chrbtice silnejší . Uistite sa , že máte najlepšiu pozíciu tela , vyhnúť sa sedí alebo stojí veľkú dobu , nemusí bežať veľa a byť opatrní , keď budete ohýbať . Tiež spí s vankúšom medzi kolenami . Hormonálne zmeny v tele môže tiež spôsobiť trápenie . Jedzte pravidelne a ďalšie jedlá, nemajú konzumovať korenené a vyprážané jedlá . Vypite pohár mlieka pred jedlom a skúste skákanie večeru , v prípade , že horí v ​​hrudi i naďalej , požiadajte svojho lekára o lieky , môžete použiť v priebehu tehotenstva . Ako sa vaše tehotenstvo pokračuje lezenie pár schodov sa budete cítiť viac unavený . Môžete zažiť dýchavičnosť , ktorá sa zhoršuje každým dňom a príznaky vrcholí , keď sa dostanete do práce . Modlite sa , aby je dátum doručenia príde skôr , že to nie je moc , môžete robiť . Strach z pôrodu čoskoro a fyzické nepohodlie môže aj viesť k nespavosti počas tehotenstva . Skúste vykonávať viac , vypiť pohár mlieka červa večer a spať s viacerými vankúšmi . Počas poslednej polovice tehotenstva sa vaše telo začne pripravovať na prácu a nepravidelné kontrakcie tzv Braxton - Hicks objaví. . Hoci kontrakcie môže byť často bolestivé a vytvoriť uncomforting skúsiť pripraviť sa na prácu a pripomenúť si , tehotenstvo nebude trvať večne
By : Groshan Fabiola