Čoskoro Tehotenstvo bolesti chrbta

Normal a krátkodobé phenomenonEarly tehotenstva bolesti chrbta je normálny jav v ranom tehotenstve . Väčšina tehotných žien svedkami určitý stupeň bolesti chrbta v ranej fáze tehotenstva , a to bolesť zvyčajne odznie asi po 20 týždňov . Bolesť chrbta alebo kŕče , čo sa prejavuje tým , natiahnutie svalov alebo pálenie bolesť v ľavej alebo na pravej strane kvadrantu , je zvyčajne výsledkom zmäkčenie podporných väzov a diskov v dôsledku zvýšenia progesterónu hormónu v priebehu skorej fázy tehotenstva . V niektorých prípadoch , infekcie močových ciest v priebehu tehotenstva môže tiež viesť k bolesti v chrbte medzi tehotných žien . Navyše hmotnosť tehotné ženského tela a zmeny v jej ťažisku takisto za následok bolesti chrbta a zadnej pain.Remedies pre tehotenstvo bolesti chrbta najdôležitejšie a bezpečný liek pre liečbu skorej fáze tehotenstva bolesti chrbta je cvičenie . To je hlavne preto , že niektoré lieky na bolesti chrbta , je kontraindikované počas tehotenstva . Chôdza , panvové hojdacie , premostenie ( vykonáva v ľahu na podlahe , ohýbanie kolená a zdvihnete zadok do vzduchu ) , mini - drví ( vykonáva v ľahu na podlahe ) , ohýbanie kolená a zdvihol svoju hlavu na výdychu , sú dobré cvičenie pre úľavu od bolesti v balení počas skorého tehotenstva . Tehotné ženy robiť tieto cvičenia samy o sebe zmierniť bolesti chrbta počas svojho pregnancy.The správnym držaním tela a dobré mechaniky telies tiež hrajú dôležitú úlohu v udržiavaní jeden voľný raného tehotenstva bolesti chrbta . Správna pozícia pre prevenciu bolesti chrbta začiatku tehotenstva stojí rovno a vysoký . Avšak , je dôležité pre správne držanie tela je dôležité na začiatku tehotenstva ako pred tým . Avšak , v neskorej fáze tehotenstva , pretože maternica sa stáva veľká , jeden má tendenciu sa odtiahnuť ju za ramená , aby vyrovnali dodatočné hmotnosti , čo má za následok namáhanie chrbta . Môžete znížiť bolesti chrbta v neskorších fázach tehotenstva v takej polohe často mení svoju polohu pri sedení a vyhnúť sa kandidovať na dlhú odpočinku periods.Adequate a spánok sú tiež nevyhnutné pre zabránenie alebo odstránenie predčasné tehotenstvo bolesti chrbta . Mali by ste venovať náležitú oddýchnuť a vyhnúť sa namáhavej činnosti , aby sa zabránilo bolesti chrbta počas tehotenstva . Môžete si tiež urobiť normálne cvičenie jogy eliminovať menšie bolesti chrbta . Avšak , v prípade , že bolesť chrbta pretrváva , poraďte sa so svojím lekárom a vziať správne lieky na úľavu od bolesti chrbta počas tehotenstva . V niektorých prípadoch bolesti chrbta počas tehotenstva , môžu lekári predpísať rehabilitáciu chrbta úľavu od bolesti . Masáže a použitie špeciálnych matracov sú tiež účinné pre úľavu od bolesti chrbta počas tehotenstva
By : . Bekki