Tehotenstvo a Váš Fitness

Najmä v tomto a veku , kedy všetko , čo jeme , je skúmaný a naše postavy majú zásadný význam pre nás , bude mnoho žien , aby sa na prísnu diétu a starostlivo sledovať , čo jedia . To je tiež pravda , v čase, keď sú tehotné , rovnako , a mnoho žien v týchto dňoch bude chcieť mať zdravý a fit tehotenstva . Existuje len toľko však , ktorí sa o svojom tehotenstve ako licencia k jedlu , čo chcú , a byť díval sa na s zhovievavosť spoločnosť všeobecne . A aj keď to môže byť príjemné pre začiatok , pokiaľ ide o stratu kíl ste získali , začnete priať , aby ste zostali mimo všetky tie maličkosti , a mal zdravší a fit tehotenstva . Avšak , aj keď zistíte sami overindulging budete stále môcť stratiť váhu ste získali počas tejto doby , tak dlho , ako budete postupovať rozumné stravovacie plán po tom , čo budete mať svoje dieťa , alebo kedykoľvek , ktoré vás omrzí jesť tak , mnoho " zakázané " foods.To mať zdravý a fit tehotenstva hneď od začiatku však budete musieť mať rozumné stravovanie a fitness plán . Váš lekár bude schopný vám pomôcť s tým , a diskutovať o svoje možnosti s týmto hodné jedinca , budete presmerovaní na správnu cestu pre zdravý a fit tehotenstva . Ak chcete začať s , zistíte , že niektoré veci sú tabu pre vás , ako je alkohol a tabak , ale tieto pravidlá sú viac alebo menej nasledovať väčšinu nových matky byť . Budete tiež s najväčšou pravdepodobnosťou nasledovať mierny cvičenia plán , ktorý doplní svoj ​​jedálniček a váš životný štýl , nehovoriac o svoju fyzickú kondíciu . Potom budete musieť začleniť rozumné stravovacie plán do svojho životného štýlu rovnako . Hoci má dieťa môže byť považovaný za licencie k jedlu to , čo chcete , je to tiež so sebou nesie zodpovednosť pre vás jesť zdravé potraviny , takže si dieťa dostane najviac výživu , zatiaľ čo v týchto počiatočných fázach rozvojových . Mať zdravý a fit tehotenstva tiež znamená , že budete potrebovať na priberanie na váhe za rozumnú rýchlosťou . To tiež znamená , že by ste mali mať na zvýšenie telesnej hmotnosti na priemernom odporúčanom rozsahu hmotnosti , že váš lekár navrhne pre vás . Ako môžete vidieť , existuje veľa vecí , ktoré budete musieť urobiť , zabezpečiť , že máte zdravé a fit tehotenstvo , a niektoré z nich by mohlo znamenať , že budete musieť prepracovať svoj ​​rozvrh okolo , ale konečný výsledok stojí za to , a vy zistíte , že budete mať menšie ťažkosti celé kolo , keď je všetko konečne za nami
By : . Bakhru