Vaše telo Fitness po tehotenstve

Ak ste niekedy mali dieťa pred asi viete , že vaše telo po tehotenstve sa nebude rovnaké , ako to bolo predtým , než ste otehotnela . Všetko , čo nie je nevyhnutne z kopca na von , ale to sa síce stále ťažšie hľadať svojej pre - tehotenstvo najlepšie . Je tu dobrá šanca , že sa nezmestí do svojich džínsov už, rovnako ako je tu dobrá šanca , že to bude trvať zázrak pre vás , aby sa zmestili do veľkosti desiatich džínsy ešte raz ! Dobre , takže to bolo len defétista ale niekedy fakty je potrebné čeliť, a jedným z nich je , že vaše telo po tehotenstve nebude rovnaký . Kým a ak s tým niečo urobiť , budete viac než pravdepodobné , že udržať niektoré váhy , ktoré ste získali v priebehu tehotenstva , nehovoriac o niečo POUCH žalúdok , ktorý sa môže niekedy zdať , nemôžete zbaviť . To môže byť trochu skľučujúca samozrejme, ale len vtedy , ak jej to dovolíš . To najlepšie , čo pre vás urobiť , je zbaviť sa negatívny postoj a získať pozitívny miesto . Prvým krokom k strate po tehotenstve váhu , a na meniace sa vaše telo po tehotenstve , aby sa ten , ktorý chcete , aby to bolo , je mať pozitívny postoj . Druhá vec , ktorú potrebujete , je trochu realizmus . Ak nemáte veľa peňazí , aby hádzať okolo seba , nebudete môcť dosiahnuť telo , ktoré chcete počas niekoľkých mesiacov po pôrode . To bude viac než pravdepodobné , že sa vám o rovnakú dobu stratiť váhu , že sa pre vás dať na váhe . Alebo inými slovami , môžete sa ísť do vlády " Deväť mesiacov , deväť mesiacov off " , jednoduchý , ale účinný , nehovoriac o realistické . Potom, čo ste dostali to dole pevne v hlave , je ďalším krokom na pretvorenie svoje telo po tehotenstve je určiť zdravé chudnutie plán , ktorý môžete reálne vykonať . Nemá zmysel pri formulovaní chudnutie plán , ktorý je fantastické , ak sa nebude môcť nosiť von na dennej báze . Ďalšia vec , ktorú chcete urobiť , aby sa kultivovať svoje telo po tehotenstve je získať dobrú cvičením deje . Nemusí to byť nič príliš namáhavé , proste niečo , čo robí trochu pohybovať , aby vaše svaly nie sú atrofia z pobytu na rovnakom mieste po celú dobu ! Než začnete na tomto postupe , mali by ste v ideálnom prípade sa poraďte so svojím lekárom o tom , kedy by ste mali začať cvičenie . A keď sa konečne všetci pat týchto baní , keď máte zdravé chudnutie plán , keď máte jemné cvičebný režim , aj keď ste našli odhodlanie dotiahnuť do konca s ním , môžete si vziať malú zdriemnuť z vyčerpania . plánovanie , ako kultivovať svoje telo po tehotenstve
By : Bakhru