Tehotenstvo Guide - Hľadanie úľavu počas tehotenstva

Otehotnenie je jedným z najviac divných období života všetkých žien . To môže byť tiež jeden z najviac frustrujúca rovnako . Vaše telo môže ísť cez niektoré nepríjemné zmeny , ktoré by ste radšej nemal zaoberať . Dobrou správou je , že mnohé z týchto problémov , ako sú bolesti hlavy a bolesti chrbta , sú iba dočasné . Ak chcete získať nejakú okamžitú úľavu , možno budete chcieť vyskúšať niektoré z týchto záchranných tipov , ktoré vám upokojí vás , rovnako ako priviesť späť , že teplé matky - k - byť žiaru . Môžete tiež konzultovať s ostatnými matkami , aby získali nejaké tipy na to , čo urobil , a uvidíme , či to pomôže cez nadchádzajúce months.One z najväčších sťažností je , že obávaný rannú nevoľnosť pocit . To bude viac než pravdepodobné , prejsť po šestnástom týždni tehotenstva , ale existujú spôsoby , ktoré môžu zmierniť príznaky . Snažte sa vyhnúť korenené jedlá , alebo dokonca niektoré z vašich obľúbených jedál , ktoré môžu mať cítite zle . Tiež jesť častejšie jedla na pravidelne po celý deň môže veľmi pomôcť . Ak sa zobudíte pocit choroby a vracanie, môže dôjsť k dehydratácii počas dňa . Uistite sa , že nosiť vodu so sebou po celý deň a popíjať pri tom v pravidelnom intervals.Another spoločnú sťažnosť medzi tehotných žien je bolesť hlavy . Niektoré ženy môžu nájsť úľavu použitím studený obklad na čelo . Môžete tiež chcieť odpočinúť a ľahnúť si do tmavej miestnosti . Paracetamol môže priniesť úľavu , ale uistite sa , že sa len odporúčané dose.Later do vášho tehotenstva , môže dôjsť k páleniu záhy . To je výsledok vašej rastúce dieťa tlačí viac na brucho a vedie k žalúdočných štiav . Pokúste sa nastaviť hornej časti tela nad žalúdka , keď ležíte . Medzi potraviny , ktoré jete aj vám , pálenie záhy , tak skúste a ovládať svoje veľkosti porcií . Plná nafúknuté brucho a dieťa nie je pravdepodobné , že idú dobre dohromady . Môžete tiež zmierniť niektoré z vašich problémov s liekmi . Maalox je jeden z lepších možností , a ak si nie ste istí , obráťte sa na doctor.Expectant matky - k - byť môže tiež zažiť pocit teplejšie , než je obvyklé . Je dôležité , aby obliekať pohodlne a vo vrstvách . To vám umožní dať alebo vziať oblečenie , ako uznáte za vhodné . Summertime sa môže ukázať byť výzvou pre mnoho tehotných žien s nárastom teploty . Pokúste sa zostať v klimatizácii alebo v bazéne , zatiaľ čo sa dostanete cez tieto horúce months.A upokojujúcu masáž podľa vášho manžela alebo partnera môže pomôcť zmierniť niektoré z vašich nepohodlie . Prinútiť ich , aby vám pekný celkovú masáž pomáha uvoľniť napäté svaly alebo tie boľavé back.Finally , opýtajte sa svojho lekárnika o to , či existujú nejaké over - the - counter recepty , ktoré môžete bezpečne vziať na pomoc v niektorej z vašich nepohodlie , ako je napríklad kvasinková infekcia . Ak stále nenachádzate úľavu po vykonaní týchto krokov , alebo po konzultácii rôzne webové stránky a fóra , potom by ste mali porozprávať so svojím lekárom , aby vám poradiť o tom , čo ostatné veci , ktoré môžete vyskúšať
By : . James Kronefield