Takže ty si tehotná , a ste prakticky chôdzu v siedmom nebi premýšľať o tom , že malý uzlíček radosti , ktorý budete držať v náručí v deviatich mesiacov . A okrem častými záchvatmi nevoľnosti máte dostať , cítite len Jim - Dandy . Teraz je čas , ktorý budete musieť premýšľať o svojej strave počas tehotenstva . Na rozdiel od svojich bezstarostné dni , kedy vlk dole tuk - naplnené hamburger a hranolky z miestnej reštaurácii , alebo ak by ste mohli piť svojich priateľov pod stolom , teraz máte myslieť o sebe zodpovedne manner.To , ktorý skončí svoj jedálniček počas tehotenstva musí byť zdravý . Musíte premýšľať o tom , čo je pre vás nielen najlepšie , ale aj pre vaše dieťa . Pitie je vonku , a preto je fajčenie . Môžete tiež chcieť premýšľať o zmiernenie množstvo kávy , ktoré konzumujú , a možno dokonca aj prejsť na niečo ako bylinkový čaj , ktorý je vhodný pre tehotné ženy . Ak to napĺňa svoju hlavu s hrôzou , nie je sa čoho báť , existujú aj iné alternatívy k bývaniu kávu naloženého život , a Váš lekár bude lepšie , aby vám pomohol s tým as iným jedlom alebo nápojmi substitúciou by ste mohli potrebovať , aby . Vaša strava počas tehotenstva je veľmi dôležité , a bez ohľadu na návrhy , že váš lekár vám dáva potrebné sa pozrel do veľmi vážne . Väčšinu času , ak ste po rozumné stravovacie plán , bude len veľmi málo , že budete musieť zmeniť o svojej súčasnej strave . Ak existuje niečo , však, ako pustil z cigariet a alkoholu , urobíte lepšie , keď po odporúčaní lekára o vašej strave počas tehotenstva . To by mohlo byť vo vašom živote ten čas , kedy máte pocit , že ste konečne mohli dopriať bez pocitu viny o tom - po tom všetkom , čo sa " jesť za dvoch " - ale dopriať príliš veľa , a vy by ste mohli nájsť váš hmotnostný prírastok špirálovito cez strecha namiesto toho , aby trvalý climb.You budú poučení lekárom , ako na to , čo dobré telesnej hmotnosti je , a v tomto zmysle je potrebné v priebehu tehotenstva patrične upraviť svoj jedálniček tak , aby vám pribúdajú na váhe rozumne . V opačnom prípade by ste mohli zistiť , že po vašom mať dieťa , že hmotnosť tvrdohlavo odmieta ísť preč , a budete mať ťažšie z toho na konci . To by mal byť čas radosti pre vás a vaše strava počas tehotenstva by mala uľahčiť život , nie viac. Tvrdá práca príde neskôr , kedy budete musieť zostať noci a upokojiť svoje plačúce dieťa