Ako sa vyrovnať prirodzene bolesti hlavy počas tehotenstva

Keď ste tehotná , budete chcieť urobiť všetko , čo je najlepšie pre vás a vaše dieťa . S ohľadom na túto skutočnosť je dôležité si uvedomiť , že sme obklopení na dennej báze pre všetky druhy chemikálií a liekov , a niektoré z nich môžu byť hazardous.It je veľmi ťažké držať krok s aktuálnym výskumu týchto látok a zlúčenín , ako to zdá sa , že zmeniť na dennej báze . Ľudia , ktorí pracujú v týchto odvetviach budú oboznámení so situáciou , keď jedného dňa chemikália má niektoré nebezpečné a toxické hladiny , a budúci týždeň nový výskum potvrdzuje , že je ešte nebezpečnejší a nebezpečnejšie než sa myslelo na be.For týchto dôvodov je je dôležité byť veľmi opatrní , keď príde do styku s chemickými látkami a lieky v tehotenstve , ako dieťa môže byť veľmi citlivé na toxické chemické látky . Bežným príkladom je to , že prípady talidomidu 1960 . Ak máte počúvať svoje telo , že vám často hovoria to , čo budete potrebovať . Ak máte akékoľvek choroby v priebehu tehotenstva , je dôležité pochopiť , prečo sa to deje , skôr ako jednoducho liečbe príznakov . Aké sú hlavné príčiny Bolesti hlavy v tehotenstve ? Vaše telo prechádza veľkými hormonálnymi zmenami počas raných fázach tehotenstva , a to môže spôsobiť bolesti hlavy , u niektorých žien , rovnako tak niektoré ženy , ktorí pravidelne trpia s bolesťami hlavy , môže zistiť , že sú znížené . Medzi hlavné príčiny bolesti hlavy počas tehotenstva sú spojené s vaše celkové zdravie , únava , hlad , stres , dehydratácia a nedostatok pohybu a čerstvého vzduchu . Vaše telo potrebuje pracovať oveľa ťažšie rast svoje dieťa , a to je dôležité , že ti poskytne telu všetko , čo je pre túto prácu potrebné . Budete potrebovať veľa tekutín a dobré zdravé jedlo pre rast vášho dieťaťa , ale máte pri sebe všetky tieto dobroty pre Vaše dieťa cez krvi , takže je potrebné mať dobré obehy , to je dôvod , prečo je dôležité cvičenie a čerstvý vzduch . Keby len vaše bolesti hlavy začať neskôr v tehotenstve , kedy je dieťa väčšinou sa vyvíjal , je dôležité vidieť svojho lekára alebo zdravotnícky pracovník , ako to môže byť spojené s vysokým krvným tlakom . Vysoký krvný tlak je spoločný ku koncu tehotenstva , ale budete musieť mať pravidelne kontrolovaný , aby sa zabezpečilo , že je pod control.How na prevenciu alebo zníženie tehotenstva headachesYour telo potrebuje odpočinok , keď ste tehotná . Všetci sme zažili rôzne typy spánku . Keď sme v strese môžeme spať celých osem hodín a je to cítiť oddýchnutí . Preto je dôležité , aby vietor dole , uvoľniť čas pred spaním , aby zabezpečili , že dostanete najlepšiu možnú spánok . Mnoho matiek sa zistí , že čoskoro triedy večernej joga pomôcť im ukončiť po práci a mať dobrý nočný spánok . Pitná voda po celý deň , je nevyhnutné znížiť pravdepodobnosť vzniku bolesti hlavy . Ako tlak nadväzuje na močový mechúr zo zvýšenej veľkosti maternice je ľahké začať piť menej , je dôležité , aby ste nespadajú do tejto situácie . Najlepšie je neustále popíjať vodu po celý deň . Skorú známkou dehydratácie je suché pery , ak ste neustále dosiahol na balzam na pery , mali by ste sa zvýšiť svoj ​​príjem vody . Ak chcete pomôcť vaše telo využívať vodu správne , mali by ste znížiť spotrebu diuretík , ako sú čaje a kávy . Viac konštantný stav vášho tela , tým lepšie to bude zvládnuť tehotenstvo , takže by ste sa mali vyhnúť cukru príjmu , ktorý spôsobí hrotmi cukru v krvi , nasleduje minimá cukru v krvi , ktoré vaše telo bude musieť snažiť stabilizovať . A tak sa snaží jesť jedlo nízko na glykemický index a jesť najlepšie malú a often.The spôsob , ako obmedziť a zabrániť tehotenstva bolesti hlavy , je , aby sa vaše telo kŕmenie , napojená , odpočíval a so zdravou cirkuláciu získať všetky dobroty okolo vášho tela , a vaše dieťa
By : . jonkelly