Tehotenstvo má byť jedným z najviac radostných okamihov v živote ženy . Avšak , ženy , ktoré pociťujú stres počas tejto doby môže sa často cíti previnilo a unavený v dôsledku toho . Tak , oni sú schopní úplne vychutnať celý svoj tehotenský cestu . Ako taký , niektoré tehotné ženy môžu mať pocit , že nemajú vôbec žiadne právo cítiť v strese , alebo si myslíte , že to znamená , že budú zlé matky , ktoré nemôžu zvládnuť náročné situácie v budúcnosti . Skutočnosťou je povedané , že sú v skutočnosti mnoho dôvodov , prečo byť v strese , keď s dieťaťom v náručí . Dôležité je , aby sa zabezpečilo , že nebude mať v ceste má hladký tehotenstva a že matky - k - byť , je stále schopný zobrať dobrú starostlivosť o herself.The prvá vec , ktorú musíte urobiť , je uznať skutočnosť , ktoré zažívajú stres v tehotenstve je úplne legitímne . Keď má dieťa , viete , že váš život sa zmení . Budete zodpovedný za celý nový život , a zistíte , že to môže vlastne byť docela desivé . Vaše telo sa pohybuje a mení spôsoby , ktoré vám môžu byť oboznámení s V rovnakej dobe , môžete byť znepokojení otázkami peňazí a vo veciach bývania tiež . Žiadny z nich sú ľahko ovládateľné , ale prijať ich a brať veci jeden krok v čase je kľúčom k riadeniu stress.Another vec , že tehotné ženy môžu urobiť , keď čelí stresu počas tehotenstva je využitie existujúcej podpornej siete . Udržať svojich priateľov a rodinu v blízkosti zmierni veľké množstvo stresu , keď ste schopní hovoriť vaše problémy von . Vo väčšine prípadov , dve hlavy sú lepšie ako jedna . Takže možno zistíte , že tam sú v skutočnosti veľkým množstvom riešenie všetkých vašich problémov , ako hovoriť s viacerými ľuďmi . Urobte si čas , aby zvážila , čo vaši priatelia ponúkli vás a poradiť , ktorý vyhovuje vašim potrebám . Pamätajte si , že oni nechcú vidieť , ako už zdôraznil , že už sú . Ak je to nutné, môžete tiež deklarovať určité témy mimo medze . Napríklad , mnoho matiek - to - je vyhlásiť , že nechcú počuť príbehy o tom , ako zlý pôrod bol pre ostatné, alebo to , čo problémy iné ženy čelia . Tieto príbehy sa rozdelí medzi matkami , ale ak sú nositeľmi dobré a včasné informácie , ktoré môžete využiť , všetko , čo môže robiť , je robiť budete cítiť viac obávajú pôrodu . To iste prispeje k vašej úrovni stresu , a to zvlášť v prípade , že máte váš prvý baby.You by mal identifikovať príčiny svojho stresu a myslieť na spôsoby , ako môžete zaistiť , že to nebude zhoršuje . Premýšľajte o tom, ako sa vám podarilo stres v minulosti , a tiež vziať do úvahy skutočnosť , že tým , že starostlivosť o svoje telo , môžete zmierniť niektoré z účinkov stresu . Takže sa dosť voľno na starostlivosť o seba . Pochopenie vzťahu medzi stresom a tehotenstvo vám pomôže vyriešiť niektoré z problémov , ktoré tehotné ženy môžu čeliť . Ako taký , učí spôsoby , ako sa vysporiadať s nimi pomôže urobiť tehotenský cestu znesiteľnejší a príjemnejšie Jedna mladá By : . Ian Spencer