10 najlepších tipov pre otehotnenie

Ďalšia sú to , čo som našiel , že je najlepšie tipy na otehotnenie . Tieto tipy na otehotnenie by mali pomôcť vy a váš partner predstaviť viac quickly.1 - Vyvarujte sa fajčenia , drogy , alkohol , a caffeine.2 - cvičenia aspoň 30 minút 5-krát týždenne , Vo výhodnom robiť niečo , čo vás baví . Walkingis skvelý výkon , rovnako ako plávanie alebo aerobic . 3 - styk načasovanie - Poznaj svoje ovulácie dáta a má dieťa robiť sex v dňoch až andincluding váš deň ovulácie . Ak ste práve mať pohlavný styk , kedykoľvek budete chcieť , môžete stále otehotnieť , ale je lepšie sa zamerať na najlepšie časy otehotnieť , aby sa otehotnieť faster.4 - Najlepšie sexuálne polohy pre poňatie sa zdá byť misionár ( muž na hornej ) polohy , aj keď existuje veľa iných polôh , v ktorých ženy otehotnela . Táto pozícia dáva spermií lepšiu šancu dosiahnuť svoj cieľ - čaká vajcia . 5 - Jedzte vyváženú plodnosti stravu bohatú na ovocie , zeleniny , celozrnných výrobkov , a orechy . Tiež, piť veľa čistej filtrovanej vody denne , aspoň 6-8 pohárov . 6 - Take dobrý multivitamínový /multiminerálny prenatálnej doplnok , ktorý obsahuje minimálne 400 mikrogramov kyseliny listovej na denné serving.7 - Využite plodnosti byliny pomôcť zvýšiť svoje šance na otehotnenie oveľa rýchlejšie . Niektoré užitočné byliny patrí maca , spirulina , listy maliníka a žihľavy . 8 - relaxovať a užívať si čas , máte sa svojho partnera a snažte sa byť príliš štruktúrovaná v čase spolu . 9 - schudnúť , ak váš BMI je 25 alebo vyšší . 10 - Nezabudni na mužského partnera a potenciál pre mužskej neplodnosti . Sperm zdravie je zásadný pre pár rýchlejšie otehotnieť . Už spermiogramu vykonáva zaistiť , že mužskej neplodnosti nie je problém . Muž partner by mal byť brať len toľko opatrnosti pri jeho strave a návykov ako ženské partner.For podrobnejšie tipy pre otehotnenie a vidieť svoj ​​príbeh , prosím , navštívte mojej webovej stránky
By : . Sally Moran