Ranná nevoľnosť - Tipy na Ako sa vyrovnať

Niektoré ženy idú celé svoje tehotenstvo , bez toho aby museli rannú nevoľnosť vôbec , a niektoré ženy majú nielen rannú nevoľnosť , ale zle po celý deň . Tehotenstvo efekty každý človek inak , a my všetci máme inú možnosť , než sa naučiť , ako sa vysporiadať s dátumom jednu dobrú vec , o rannú nevoľnosť je , že vo väčšine prípadov je to dočasné , a väčšina žien začnete cítiť lepšie okolo ich 12. do 14. týždňa do ich tehotenstva . Dobrou správou je , že to nemá vplyv vaše dieťa , a dieťa je v skutočnosti manipulácii sa celkom dobre . Počas tejto doby tehotenstva , môže byť veľmi náročné jesť zdravo , keď ste na zvracanie po celú dobu . Avšak , tam sú veci , ktoré môžete urobiť , aby sa lepšie pripraviť na tieto nepríjemné distractions.The prvá vec , ktorú môžete urobiť , je často jesť , najlepší scenár je 5-6 malých jedál denne . Prázdny žalúdok má tendenciu , aby sa vaša ranná nevoľnosť ešte horšie . To je dôvod , prečo sa cítite zle , keď ste prvýkrát prebudil . Ak máte nič vo vašom systéme žalúdku kyseliny sú šalejú , pretože tam nie je nič , čo je nasiakli . Uistite sa , a mať občerstvenie, ktorý je vysoký obsah bielkovín a sacharidov , než pôjdete do postele . Vedenie nejaké sušienky alebo zázvorové sušienky a vodu vašej postele je dobrý nápad , takže ak máte žalúdok , keď ste prvýkrát prebudiť , máte niečo handy.It je tiež šikovný nápad nosiť občerstvenia so sebou všade , kam ísť , pretože nevoľnosť môže prísť na rýchle , a to je najlepšie mať niečo na ruke , ktoré môžete jesť . Ak je toto vaša prvá tehotenstva , a nemusíte jesť 5-6 malých jedál denne , ako je navrhnuté , to je veľmi bežné pre všetky náhle a získajte tento slabé roztrasene pocit , ako by ste sa ísť prejsť von , a to bude hit , že " musím niečo zjesť hneď teraz . " Manželia často nechápu naliehavosť toho chcú ísť sadnúť reštaurácii a nemôžete čakať , že dlho , budete potrebovať jedlo práve teraz . Pitie veľa vody , je vždy plus , je dôležité , aby ste zostali hydratované a to najmä ak ste jedným z nešťastnej tie , ktoré ochorie veľa . Ak sa stanete dehydratácii môže spôsobiť problémy pre vás a vaše dieťa tak , uistite sa , že budete piť aspoň 8 pohárov vody alebo džúsu cez von day.Don ' t poraziť sami , ak nemôžete jesť zdravo , ako chcete , aby počas tentoraz . Budete mať čas neskôr v tehotenstve , aby sa na to . Najdôležitejšie je používať dobrý úsudok , a počúvať svoje telo , pretože to vám povie veľa
podľa : Paula Snyder