Používanie Bežecký pás počas tehotenstva

Mnohí lekári sú teraz domnieva , že mierne cvičenie tehotenstva môže mať prospech aj matku a dieťa . Existujú však aj opatrenia, ktoré je potrebné prijať , aby zabezpečila , že nechcete riskovať svoje zdravie alebo zdravie fetus.When otehotniete , vaše telo zmení na príchod o dieťa , pre napríklad väzov a kostí zjemňujú . To môže urobiť náchylnejší k zraneniu . Regulačné teplota mechanizmy tela sú tiež pod tlakom , čo znamená , že môže byť ľahko dôjsť k prehriatiu . To môže klásť dôraz na plod , najmä v skorých štádiách pregnancy.You by sa mali vyhnúť intenzívne cvičenie s vysokou srdcovej frekvencie , pretože to by mohlo zbaviť plod kyslíka . Ak ste vážne používateľ vášho bežiacom páse , to nie je len nosiť na cvičenie vo vašom normálnym spôsobom . Brať veci trochu jednoduchšie . Jednou z veľkých výhod použitia robota je , že je jednoduché regulovať intenzitu vášho cvičenia zasadnutí . Môžete dokonca chodiť miesto jogging.It je vždy dobrý nápad , poraďte sa so svojím lekárom pred spustením počas tehotenstva . To vám dá príležitosť diskutovať všeobecné rady a aby zabezpečili , že nemáte žiadne podmienky , ktoré by mohli dať na konkrétny risk.If sa rozhodnete používať svoj ​​bežecký pás , mali by ste zabezpečiť , že máte dostatok vody na pitie . To vám zabráni stať sa dehydrated.If ste zvyknutí na dodržiavanie prísneho tréningového režimu , mali by ste sa trochu pružnejšie . Snažte sa zostať v kontakte s potrebami svojho tela a vaše dieťa . Cvičenia , keď máte pocit , že je pohodlné , aby tak urobili . Je to dobrý nápad použiť tepovej frekvencie , aby zabezpečili , že ste si zvýšiť vaše tepová frekvencia príliš veľa a vyvinúť tlak na body.Exercising počas tehotenstva môže byť prospešná . Podľa nasledujúcich tipov , mali by ste zabezpečiť , že vy aj vaše dieťa je v bezpečí a zdravé
By : . Paul Elms