Ako Conquer Ranná nevoľnosť v prvom trimestri tehotenstva

Hovoríte : " Wow , som tehotná ! " Potom si pamätať všetky tie príbehy , ktoré ste počuli o rannú nevoľnosť a nevoľnosť v prvom trimestri tehotenstva . Ako jeden z najviac hovoril o príznaky tehotenstva , ranná nevoľnosť je naozaj nie je všetko tak zlé . V skutočnosti , niektorí šťastie ženy len ťažko zažiť to , zatiaľ čo niektorí robia . Je to vždy prechádza z konca prvého trimestra tehotenstva . Ak ste práve zistili , že ste tehotná , potom tu je niekoľko tipov , ktoré vám môžu pomôcť ho riešiť s ease.Prenatal vitaminsPrenatal vitamíny obsahujú cenné železo , ktoré potrebujete , ak ste tehotná . Ale to samý železo môže vyvolať nevoľnosť . Možno budete chcieť skúsiť inú značku prenatálne vitamíny , alebo ísť na nízkej železnej vzorca počas prvého trimestra tehotenstva . Tiež zmeniť načasovanie na deň , kedy ste si ju . Skúste si vezmete vitamín s niečím iným než voda , ako v lyžice pudding.Snack v bedThis jeden naozaj mi pomohol . Majte pár suchých , vysokej carb sušienky alebo toast šikovný . V okamihu, keď sa prebudíte , sedieť a jesť . Vstať z postele pol hodiny neskôr . Nezabudnite ani piť vodu . Tento doslova drží mimo rannú nevoľnosť . Ďalšou výhodou je riešenie pálenie záhy , čo je nepríjemné tehotenstvo symptom.Watch to , čo jete pred spaním Nemáte sladký veci pred spaním . To je vaša hladina cukru v krvi pokles a podporuje nevoľnosť . Namiesto toho , ísť na vysokú bielkovín veci , ako je jogurt . Zmierňuje únavu ako well.Ginger naozaj helpsNatural zázvor pridá do čaju alebo váš zákusok parabolu zastaví rannú nevoľnosť . Môžete tiež ísť na zázvorové pivo alebo zázvorom capsules.Slow a steadyEach keď budete stúpať po spánku , ísť pomaly . Ponáhľa z postele , môžete prebudiť , že ranná nevoľnosť v hurry.Smell it Aromaterapia môže udržať mimo rannú nevoľnosť . Skúste éterických olejov , ako je levanduľa alebo mäty piepornej posypané na vašom vreckovke . Keď sa cítite zle , inhalujú ho pár times.Stay od nevoľnosť triggersOften , môže vôňa rôznych potravín spôsobiť rannú nevoľnosť , ako môžete jazdiť výťahom , teplo , pohľad na počítačovej obrazovke , atď Je potrebné určiť tie a vyhnúť sa them.These sú niektoré z účinných spôsobov , ako sa môžete vyhnúť rannú nevoľnosť počas prvého trimestra tehotenstva . Nenechajte trpieť rannú nevoľnosť ticho . Nechávajte sa informovať o tom , ako môžete mať zdravé tehotenstvo , zabezpečí vaše zdravie , rovnako ako vaše dieťa
By : . Audrey Jenna